男性脫髮該如何預防

相信很多有脫髮的朋友， 都在關心怎麼做才可以防止脫髮呢?從生理角度看， 頭髮的脫落是一種正常現象。 可你是否發現， 在一年四季中， 夏天是頭髮最容易脫落的季節。 除了取決於特定的氣候之外， 不良生活方式的負面影響巨大。 那麼， 男性脫髮該如何預防呢?

1、炎症刺激頻繁

夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等， 使毛髮基根不穩， 也容易造成頭髮脫落。 在夏季應注意頭髮的清潔而勤洗頭。 洗頭時， 用雙手指尖摩擦頭皮， 促進頭部的血液迴圈， 不可用指甲抓搔， 以免抓傷頭皮。

2、吃冷飲過多

研究發現， 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲， 頭髮容易脫落。 因此， 夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水。

3、熱輻射過強

夏季， 紫外線直射頭部， 熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 所以應像保護皮膚那樣保護頭髮， 避免太陽對頭部的照射， 少到陽光下活動。 外出時， 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

4、營養攝入減少

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質， 但由於天氣悶熱， 人們喜歡清淡的食物， 肉類食物攝取相對減少。 如果人體的蛋白質供給不足， 頭髮就容易脫落。