最毀我們智商的四種食物

之所以我們人類的科技會如此發達， 為什麼我們的社會會井井有條， 和動物相比我們最大的優勢就是我們智商較高， 因此才能夠建造一座座城市， 建設我們的國家。 眾所周知， 如果我們想要提升自己的智力， 那麼就需要在食物中獲取多種多樣的營養， 讓我們的大腦快速發育。 有的食物能幫助我們提升記憶力， 有的食物會讓我們更加警覺。 不過， 有的食物可是能毀掉我們智商的。

1.咖啡因

美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫院心理學家勞倫·納波利塔諾博士表示， 有心理問題的人群應該避開咖啡因。 許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀， 卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。

2.味精

特拉華州醫學專家查德·勞倫斯博士表示， 研究發現， 吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶， 而且會嚴重影響大腦健康。 原因是， 味精會過度刺激神經細胞受體，

3.含防腐劑的加工食品

運動營養學家布蘭登·曼托爾博士表示， 加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。

4.高鹽

《衰老神經生物學》雜誌刊登一項研究發現， 高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。

有的人認為糖吃起來既美味還能為我們補充大量的糖分， 也是不錯的食品。 不過， 據國外專家稱， 如果一個人長期食用大量的糖， 很可能會讓人的記憶力下降， 進而影響到我們的智商。 所以愛吃甜品的人一定要改掉這個不好的習慣， 少吃一些糖， 保障我們的身體健康。 建議我們平時多做一些有益腦部發育的運動， 這樣在保障我們大腦健康的同時， 還能增加我們的智商，