女人想要排毒該如何下手 快來看看這些排毒方法 熱門文章排行榜 >>2018-12-07 09:12來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

毒素傷身， 你知道嗎？估計這個道理大家都懂， 但是很多女人很懶， 任由毒素在身體裡面遊蕩， 只要身體不出現不適就不會想法子去排毒。 小編認為， 身體是自己的， 健康也是自己的， 想要自己看起來容光煥發的話， 就要從現在開始排毒。 所以說， 快來看看這些排毒方法吧。

女人想要排毒該如何下手

正值冬季， 正是需要滋養身體的時候， 女人們快快排毒， 讓身體變得健康起來吧！建議冬季想要排毒要借助“熱”來實現， 至於怎麼做呢？

1、堅持泡熱水腳

腳底的穴位很多， 通過熱水的刺激， 可以打通穴位， 活絡經脈， 將熱氣通過經脈輸送到各大對應的器官。 如此一來， 各大器官就能夠很好地被熱氣滋養， 而寒氣會一點點被趕走。 沒有了寒氣這個阻礙， 血液才能順暢迴圈， 從而滋養各大器官。 有了養分滋養的器官， 自身功能自然變強， 而肝腎等排毒器官也是受益的一方。

所以說， 堅持泡熱水腳有助排毒。 如果你想要達到更好的效果的話， 可以用生薑或是艾葉等煮水， 然後用湯水泡腳。 這些性溫的材料用來泡腳， 能夠更好地驅寒， 幫助身體排毒喲。

2、堅持喝熱湯

冬季天冷， 此時應該多喝熱湯， 湯水進入體內， 有眾多益處， 比如說補充營養， 比如說熱氣能夠暖身， 比如說會水分能夠為身體補水。 還有一點就是， 湯水喝多了有助利尿， 當膀胱中的尿量滿了之後， 就會有尿意， 而身體內部的一部分毒素就會伴隨這尿液排出來。 若是烹飪湯水的時候， 搭配一些排毒效果強的食材的話， 身體的排毒功能自然會更強的！

A、比如說喝些木耳豆腐湯， 這款湯中具有能夠吸附人體內雜質的黑木耳，

起到洗滌腸胃的作用。 搭配豆腐一起烹飪， 除了有助涼血滋養之外， 還有助消除人體血液裡面的熱毒。 所以說， 想要排毒的話， 不妨喝喝看。

B、比如說喝些蘿蔔菊花湯， 這款湯含有清熱解毒的菊花， 還又養血排毒的胡蘿蔔， 兩者搭配烹飪有助身體排毒。 做法也簡單，

準備好一鍋清水開火等其燒開， 然後將胡蘿蔔切成片放入熱水中， 再放入幾朵杭菊花直至胡蘿蔔煮熟， 最後加鹽和香油調味就可以起鍋食用。

3、多多保暖

冬季最應該做的事情就是保暖了， 因為身體一旦受冷的話， 就很容易生病的。 不管是大病還是小病， 長久不治癒再加上藥物的副作用， 身體就容易累積各種的毒素。 所以說， 想要排毒的話， 就應該多多保暖。 讓身體暖起來， 讓疾病無機可乘， 從而減少了毒素的累積， 這也是排毒的方法之一。

女人日常排毒請忌口這些食物

1、油炸類

油炸類的食物很多， 比如說薯條呀、炸雞呀， 這些東西吃起來很美味， 但是太過油膩了， 吃進比較難消化， 從而造成毒素的累積。 所以說， 想要排毒的話， 請忌口油膩的食物。

2、醃制類

醃制的食物除了常見的醃菜之外， 火腿、午餐肉等等也是常見的醃制食物， 這類食物往往含有大量的鹽分， 吃得太多了會造成體內鹽分瀦留， 不利於身體排毒， 所以說， 想要身體內的毒素減少一些的話， 請少吃顏值類的食物。

想要身體內的毒素減少的話， 女人們就要堅持每天排毒， 因為人每天都會吃進不少的食物， 而這些食物有一部分不被吸收的成分就會堆積在身體裡面， 慢慢變成毒素喲。

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