大雪時節這些穿衣習慣你有嘛？第三點尤為重要

在寒冷的氣候環境裡生活， 穿厚重衣服是我們防寒禦暖的首要需求。 這個時候穿衣得講究， 不能穿太多， 也不能穿太少， 以防自己身體出現感冒、發燒等情況， 以下的三大細節必需要注意：

1、 衣服穿得越多越暖和

大雪天氣， 雪花紛飛， 氣溫急降， 不少人外出都是從頭到尾的武裝， 生怕自己著涼了。 熟不知這樣做不但會給自己行走帶來累贅， 還不一定起到保暖作用。

正確做法：不管是小孩還是大人， 大雪天氣， 都不能把自己穿著肥肥大大的， 這樣對保暖起不了效果。 這個時候， 建議還是購買一些緊身的、保暖的、棉質的衣服來穿， 這樣保證自己行動自如的同時還達到保暖效果， 何樂不為。 此外， 喜歡在冬天做運動的市民， 最好不要買化纖的、帶絨的衣物， 即使買了也不宜穿出去運動， 這樣的衣物不容易吸收人體內留下的汗滴， 容易著涼。

2、 跑步運動出汗馬上脫衣服

大家都知道， 大雪時節稍微做些輕度運動是有益於身體健康的， 不但可以驅除寒冷也可以增強體質。 一般情況下， 運動的人或多或少都會出點汗， 不少人會選擇馬上減少衣物， 這是不對的。

正確做法：當我們做運動時， 我們人體的新陳代謝會加快， 身體的體溫也得到平衡， 若是我們運動出汗後馬上脫衣服， 就會很容易受涼。 因為脫衣服後， 我們身體的毛孔在慢慢長大， 冷氣會從皮膚毛孔穿進人的體內， 導致生病。 因此建議， 在做運動之前， 大家不防先脫掉一件大衣， 或者像孩子一樣在自己背部墊上一條毛巾， 等運動完之後便把毛巾拿出來， 即可避免這場感冒了。

3、 發燒時拼命蓋被子捂汗

以前上過醫院， 也有聽醫生說過，

正確做法：發燒就是人體的身表體溫比正常體溫36°高出了些， 都是大家都常見的症狀。 吃點藥或者打寫退燒針即可痊癒。 在這裡要說明的是， 捂汗退燒是不可行的， 不管是大人孩子或年輕人在發燒時都不能把自己包得嚴嚴實實。 如果是用捂的話， 溫度很難散發出去， 溫度仍會繼續升溫， 甚至會導致捂熱綜合症。 要是發冷的話， 建議比平常多傳點即好。