吃一顆它竟能長三根頭髮
葡萄的功效不是一句話兩句話就能說的清楚的， 葡萄的功效根據顏色的不同， 效果也不同哦， 那麼不同顏色的葡萄都有哪些功效呢?一起來看看吧。
1促進頭髮生長
葡萄中含有一種獨特的物質——類黃酮， 它具有超強的抗酸化和抗氧化的功用， 其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬， 能清理體內自由基， 從而緊致肌膚、延緩衰老， 所以常吃葡萄可以變得膚色紅潤， 發根強健， 秀髮烏黑亮麗。
而且， 成熟的葡萄中葡萄糖含量極高， 可被人體直接吸收， 對頭髮來說可是不小的滋補， 此外葡萄中含有鈣鐵等多種頭髮生長必需的微量元素， 尤其製成葡萄乾後， 含鐵量會激增， 有利於血色素的產生， 可促進血液對養分的輸送， 對改善體虛貧血有一定作用， 頭髮的生長也因此得到更大的動力， 所以多吃葡萄乾有時效果更好。
2緩解關節炎
葡萄中的多酚可減輕膝關節炎的症狀和疼痛， 改善膝關節的腫脹、僵硬和行走困難， 並且能促進軟骨生長， 提高人體的活動能力。 所以有關節炎困擾的人不妨多吃。
3預防心血管疾病
葡萄能阻止血栓形成， 降低人體血清膽固醇水準， 減少血小板的凝聚力， 預防心腦血管病的作用， 可媲美阿司匹林。
4抗貧血
除了含鐵豐富能補血， 葡萄中還罕見地具有能抗惡性貧血的維生素B12， 對治療惡性貧血非常有效， 所以， 婦女、兒童和體弱貧血者， 可以常喝紅葡萄酒， 對身體是滋補佳品， 並且能快速降血糖。
5防癌
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)， 可防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散， 並且含有的天然聚合苯酚， 能殺滅一些病毒， 使人體產生抗體， 利在久遠， 促進長壽。
6助消化， 抗疲勞
葡萄中的果酸能助消化、增加食欲， 並能防止脂肪肝的形成， 並且對改善神經衰弱、疲勞過度也大有裨益。
對頭髮和身體的保健而言， 葡萄可以說全身都是寶。 事實上， 不同顏色的葡萄， 其養生功效也有不同，
1黑葡萄
富含黑色素， 可以滋陰養腎， 使頭髮更加黑亮。
2紫葡萄
富含花青素， 可美容抗衰老， 減少皮膚皺紋。
3紅葡萄
含有逆轉酶， 可軟化血管、活血化瘀， 防止血栓形成，
4白葡萄
中醫有“白入肺”之說， 具有補肺氣、潤肺功效， 很適合咳嗽、患呼吸系統疾病人食用。
5綠葡萄
偏重於清熱解毒。
讓葡萄的營養效果翻倍的4個小竅門1吃葡萄可以不吐皮和子
葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養， 比如逆轉酶在紅葡萄皮中含量就最高， 所以最好整顆吃。
2一招教你挑選最好的葡萄
葡萄的成熟是和光照直接相關， 所以一串葡萄中最下面的那一顆， 往往由於光照程度最差， 成熟度最不好、最不甜。 所以如果一串葡萄中最底下的那顆葡萄都很甜， 說明整串葡萄就都很甜， 趕緊入手。
3吃葡萄後不能立刻喝水
葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 加速了腸道蠕動， 吃葡萄後立刻喝水， 不到一刻鐘就會引起腹瀉， 所以這個一定要注意了。
4這些人不易多吃
因為葡萄的含糖很高， 所以糖尿病人和孕婦應特別注意忌食葡萄。 另外葡萄性寒， 所以胃寒的人也不易多吃。
各種葡萄的營養價值1巨峰
消炎降脂。 成熟的巨峰葡萄果實呈紫黑色， 果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和鏽一樣東西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
2玫瑰香
抗自由基。玫瑰香葡萄成熟後果實呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
3無籽露
促進消化。無籽露葡萄(學名無核白)果粒較小，成熟時果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無籽露多用於晾制綠色葡萄乾，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯。
4馬奶
補充糖分。馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現低血糖時，若及時飲用馬奶葡萄汁，可很快使症狀緩解。挑時可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
5紅提
軟化血管。紅提果實成熟時呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質堅實而脆，細嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶類，有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護心臟，增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中，買時可以聞一聞，壞的葡萄會產生酒精的味道。
6康可
延緩衰老。康可葡萄成熟時，果實呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來製作高級葡萄汁。總酚是公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高於綠色葡萄。
看完葡萄的功效與營養價值，下面看看哪些人不能食用葡萄吧，為了大家的健康，請一定要忌口。
哪些人不宜吃葡萄1糖尿病人
葡萄裡面含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，所以糖尿病人平時儘量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病。
2腹瀉患者
經常腹瀉的人最好少吃一點葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，如果出現腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的症狀，所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
3脾胃虛寒的人
很多人體質虛弱，脾胃有虛寒的症狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質下降，引發寒症入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
最後，還有挑選葡萄的小妙招，別錯過了。
如何挑選葡萄1看外貌
葡萄產地不同，品種不同，風味、特點也不同。選購時首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質最佳;新鮮的葡萄用手輕輕提起時，果粒牢固，落籽較少。
如果粒紛紛脫落，則表明不夠新鮮。不新鮮的葡萄果粒不整齊，有較多青籽和癟籽混雜，葡萄成熟度不足，品質差。果梗乾枯、黴鏽，果粉殘缺，果面潤濕，果皮呈青棕色或灰黑色，皺皮、脫粒者質次。
2看色澤
一般成熟度適中的果穗、果粒顏色較深、鮮豔;如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峰為黑紫色，牛奶為黃白色等。
3聞氣味
品質好的葡萄，果漿多而濃，味甜，有香氣;品質差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。選購時可試吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，因為一般情況下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果該粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
一串更好吃。當然不是說果粒越大越好吃，因為個人認為小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是，同一串上的葡萄，當然是越大越好吃，所以挑選葡萄的時候要挑同一串上大果粒較多的。
4挑選果粒緊密程度
一般越是果粒長的緊密的葡萄營養成分越充足，如果營養不足他們就會長得鬆散。但是，紅提葡萄要比其他品種的葡萄長的鬆散很多，所以當你比較果粒的緊密程度的時候要注意比較同一種不要，不要拿紅提和玫瑰香去比較。
5掂重量
這也是一種常用的挑選葡萄的方法，兩串葡萄越是重的那一串就越好吃。不過也不能在不同的品種之間進行比較。
注意識別腐壞葡萄。很多時候超市里賣的葡萄都是裝在包裝裡的，比如保鮮膜裹著，這時候比較難鑒別葡萄是不是壞了。不過隔著保鮮膜我們也可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之間是不是結實，一拽就掉可能是果梗部分開始腐壞了;另外你可以聞一聞，開始腐壞的葡萄都會產生酒精的味道。
6看果柄
看果柄，就是串著葡萄的枝要是新鮮的綠色，不能變成褐色。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹葡萄功效的全部內容，相信大家在看完全文之後已經瞭解了葡萄有什麼神奇的功效了吧，葡萄根據顏色的不同食療效果也不同，所以大家可以根據實際情況選擇使用不同顏色的葡萄哦。
果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和鏽一樣東西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
2玫瑰香
抗自由基。玫瑰香葡萄成熟後果實呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結實，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
3無籽露
促進消化。無籽露葡萄(學名無核白)果粒較小，成熟時果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無籽露多用於晾制綠色葡萄乾，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯。
4馬奶
補充糖分。馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現低血糖時，若及時飲用馬奶葡萄汁，可很快使症狀緩解。挑時可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
5紅提
軟化血管。紅提果實成熟時呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質堅實而脆，細嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶類，有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護心臟，增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中，買時可以聞一聞，壞的葡萄會產生酒精的味道。
6康可
延緩衰老。康可葡萄成熟時，果實呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來製作高級葡萄汁。總酚是公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高於綠色葡萄。
看完葡萄的功效與營養價值，下面看看哪些人不能食用葡萄吧，為了大家的健康，請一定要忌口。
哪些人不宜吃葡萄1糖尿病人
葡萄裡面含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，所以糖尿病人平時儘量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導致普通人出現糖尿病。
2腹瀉患者
經常腹瀉的人最好少吃一點葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，如果出現腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的症狀，所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
3脾胃虛寒的人
很多人體質虛弱，脾胃有虛寒的症狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質下降，引發寒症入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
最後，還有挑選葡萄的小妙招，別錯過了。
如何挑選葡萄1看外貌
葡萄產地不同，品種不同，風味、特點也不同。選購時首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質最佳;新鮮的葡萄用手輕輕提起時，果粒牢固，落籽較少。
如果粒紛紛脫落，則表明不夠新鮮。不新鮮的葡萄果粒不整齊，有較多青籽和癟籽混雜，葡萄成熟度不足，品質差。果梗乾枯、黴鏽，果粉殘缺，果面潤濕，果皮呈青棕色或灰黑色，皺皮、脫粒者質次。
2看色澤
一般成熟度適中的果穗、果粒顏色較深、鮮豔;如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峰為黑紫色，牛奶為黃白色等。
3聞氣味
品質好的葡萄，果漿多而濃，味甜，有香氣;品質差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。選購時可試吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，因為一般情況下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果該粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
一串更好吃。當然不是說果粒越大越好吃，因為個人認為小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是，同一串上的葡萄，當然是越大越好吃，所以挑選葡萄的時候要挑同一串上大果粒較多的。
4挑選果粒緊密程度
一般越是果粒長的緊密的葡萄營養成分越充足，如果營養不足他們就會長得鬆散。但是，紅提葡萄要比其他品種的葡萄長的鬆散很多，所以當你比較果粒的緊密程度的時候要注意比較同一種不要，不要拿紅提和玫瑰香去比較。
5掂重量
這也是一種常用的挑選葡萄的方法，兩串葡萄越是重的那一串就越好吃。不過也不能在不同的品種之間進行比較。
注意識別腐壞葡萄。很多時候超市里賣的葡萄都是裝在包裝裡的，比如保鮮膜裹著，這時候比較難鑒別葡萄是不是壞了。不過隔著保鮮膜我們也可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之間是不是結實，一拽就掉可能是果梗部分開始腐壞了;另外你可以聞一聞，開始腐壞的葡萄都會產生酒精的味道。
6看果柄
看果柄，就是串著葡萄的枝要是新鮮的綠色，不能變成褐色。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹葡萄功效的全部內容，相信大家在看完全文之後已經瞭解了葡萄有什麼神奇的功效了吧，葡萄根據顏色的不同食療效果也不同，所以大家可以根據實際情況選擇使用不同顏色的葡萄哦。
