夏季蔬菜三日瘦身湯 健康瘦身不反彈

黃瓜豬骨湯

功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥胖

準備材料：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）， 薏仁二兩， 豬骨一斤， 蜜棗五粒。

製作方法：先把豬骨頭洗乾淨，

紫菜紅蘿蔔湯

功效：美容養顏、清理腸胃、減肥、明目。

準備材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

製作方法：首先把排骨用水洗乾淨， 在水裡焯一下。 再把紫菜用清水洗乾淨， 芹菜切成段， 紅蘿蔔切成小段， 待水開後， 放進所有的材料， 大火煮十分鐘， 再轉文火煮兩個半小時， 最後加進鹽或味精調味就可以食用了。

海帶減肥湯

功效：清熱去火、減肥瘦身

準備材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

製作方法：先把瘦豬肉洗乾淨切片， 在水裡焯一下。 冬瓜連皮切塊， 注意海帶要先泡水， 把泥、雜質清洗乾淨， 切成段。 水開了後， 放進全部的材料， 用大火煮十分鐘後， 轉文火煮兩個小時， 最後加進鹽調味料就可以食用了。