讓寶寶可能越吃越瘦、甚至營養不良的3種食物，你還在給寶寶吃嗎

文|秘笈君

“君君， 我家孩子不挑食， 一頓都不落下， 可就是不見孩子長胖、長高， 和同齡孩子比起來總是要低一些。 這到底是怎麼回事呢？”這是一位90後寶媽的留言。

其實很多媽媽都會有類似的問題， 明明自己已經很用心地照顧孩子， 而且為了讓孩子喜歡吃飯， 餐具就買了一大堆。 可是小傢伙看起來還是瘦瘦弱弱的， 去醫院檢查居然還缺鈣。 這種情況， 君君可要提醒媽媽們：不要貪多， 食物營養更重要。 之所以出現越吃越瘦的現象， 說起來可能是你經常讓他吃這幾種食物。

一.清水粥

隨著孩子年齡的增長， 很多媽媽會讓小傢伙白天吃飯， 晚上喝一頓奶粉， 這種餵養方式是可以的。 不過為了照顧孩子嬌弱的消化系統， 有些媽媽會讓孩子把清水白粥當成最主要的飯食。

殊不知這種白粥雖然容易消化， 方便吞咽， 但是含有的營養卻遠遠不足。 而且這種白粥可是很占記憶體量的，

君君提示：給孩子做稀粥的時候， 可以適當在裡面添加一些富含營養的食物， 比如魚肉末、瘦肉末、少量雞蛋黃、蝦皮、肝泥、當季的蔬菜或者水果。

二.蔬菜水

有些媽媽習慣讓孩子喝蔬菜水， 認為營養都在水裡。 其實不然， 並不是所有蔬菜水都是好的。 特別是綠色蔬菜， 一般在生長過程中種植者會噴灑農藥， 一般我們做菜的時候會先放進鍋裡焯幾分鐘， 可以想像到給孩子餵食的蔬菜水裡肯定會有很多殘留的農藥。 此外像菠菜等含有高含量草酸的蔬菜， 會將大量草酸溶解進水裡。 這樣的菜水喂給孩子， 不僅沒有絲毫營養， 甚至會影響鈣質的吸收， 進而導致營養不良，

君君提示：具有化痰止咳的白蘿蔔水還是可以給孩子喝的。 如果想讓孩子喝蔬菜水的話， 建議媽媽改變製作方式。 可以先把蔬菜切成小段， 放進鍋裡煮幾分鐘， 然後放進榨汁機中打碎， 用紗布過濾出碎渣渣， 讓孩子喝剩餘的湯汁即可。

三．油炸食物

經常會看到一些媽媽帶著孩子去麥當勞或者肯德基買漢堡、雞腿、薯條， 當然偶爾一次是可以的， 最怕有些人為了貪圖省事， 直接把這些食品當成正餐。 可是他們忽略了聽起來很有營養的食物， 經過油炸高溫， 食物中的營養價值大大降低， 甚至喪失。

這幾種食物你有給孩子吃嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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