大姨媽生氣危害有什麼呢？

這裡說的大姨媽其實就是女性朋友的月經階段， 這是明見比較通俗說法。 在月經到來的時候， 女性朋友會容易出現情緒上的波動， 如果不能及時的緩解自己的情緒， 也是會對健康造成影響的， 比如會導致色斑沉著、月經不調、傷害乳腺、出現甲狀腺問題等等。

女性經期生氣會導致女性內分泌系統紊亂， 身體合成更多的皮質醇， 這種物質如果在體內積累過多， 就會影響免疫細胞功能的正常運轉， 降低抵抗力， 進而引發疾病。 具體地說， 生氣對女性有8大危害:

1、色斑沉著：生氣時， 大腦血液中增加的毒素， 會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

2、月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題， 甚至出現閉經或更年期提早到來。

3、傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。

4、出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。

5、加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管，

7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統：生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。

經期怎麼保持平穩情緒

一定要知道是在生理期

只有充分瞭解好自己才可以做得更好， 提前預知自己來例假的日期， 及時的做好準備， 也不需要太刻意的強迫自己， 平穩的心態， 順其自然就好， 遇到什麼不開心的事， 要提醒自己是在經期， 不要動怒。

補充維生素B6

維生素B6可以幫助我們穩定情緒， 減少煩躁， 可以在經期適量的吃些花生、大豆、魚肉、蛋黃、香蕉、燕麥等等食物。

注意保暖

來例假的時候一定要注意保暖， 不要吃生冷的東西， 多喝些熱水， 用熱水袋敷敷肚子等， 吃些補血的食物， 像是核桃， 紅棗粥等， 適量的補充些蛋白質， 有利於促進經血的排出， 促進排毒。