睡眠時燃燒卡路里！吃貨不節食也可瘦身的小技巧

【環球網綜合報導】想要保持好身材的你有沒有夢想過不節食就能減重的方法？據俄羅斯衛星通訊社法語版報導， 一些美國科學家經研究發現：睡前吃點白乳酪，

美國佛羅里達大學的專家們近日在《英國營養學雜誌》上發表了一項研究成果。 他們邀請了一些20歲以上的志願者在睡前30至60分鐘之間吃下白乳酪。 後來結果證實這種乳製品對人的肌肉有積極作用， 能提高人體新陳代謝， 改善健康狀況。

科學家認為， 這是因為白乳酪中的酪蛋白起到了作用。 酪蛋白是構成牛奶中所含的主要蛋白質， 可以促進氨基酸的穩定轉化。 研究人員還指出， 白乳酪提高了食物的熱效應， 從而使體內組織在消化時消耗更多能量， 即使在睡眠當中也能“燃燒我的卡路里”。 (實習編譯：郝怡琳 審稿：王戰濤)