臉太小怎麼辦怎樣變大有效

如果一個人臉不太小的話和身體不能夠形成和諧， 那麼也會影響到整體的造型， 所以可以通過一些方法和技巧幫助增強臉部的肌肉， 讓臉部的肌肉可以顯得豐滿， 而且還可以改善肌膚。

（1）叩齒運動。 嘴巴盡可能張大， 用力咬下， 重複30次為一組， 做三組。 該運動可豐滿臉頰肌肉。

（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩， 每組16次， 做三組。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉， 且能促進臉部血液迴圈， 使臉部紅潤， 改善皮膚。 鍛煉後第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

使用上述方法需注意：

（1）並非次數越多越好。 本人經驗， 以三組， 每組30次為佳， 次數太多會起反效果。

（2）隔天練習效果好。 這跟健美訓練是同樣的道理。 要給肌肉一天的休息時間。

（3）必須配合其他部位的鍛煉。

（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。 最好不抽煙。 晚上不要太晚睡覺。

採用上述方法， 一般在鍛練3－4次後即可見效。 但須注意， 最少要堅持半年時間， 否則增長的肌肉還是會萎縮的。

另外， 可以借鑒一些美容方面的方法。 突出某些部分， 隱藏某些部分。 從而達到美觀大方的效果。