肚子太胖怎麼辦？多吃這4種食物排毒祛濕
俗話說“千寒易除， 一濕難去”濕氣不但會引起肥胖便秘等問題， 還會誘發多種疾病， 常見的脂肪肝、哮喘和心腦血管疾病都和濕氣有很大的關係， 而且濕氣還會讓你的肚子鼓鼓的， 小蠻腰變成水桶腰， 讓你越來越胖。 所以想要減肥瘦肚子的話就要先去濕氣， 趣泡小編介紹4種食物幫助排毒祛濕， 讓你越吃越瘦哦。
怎樣判斷自己是不是濕氣太重呢？可以通過一些身體的表像自我診斷， 一般來說濕氣重的人都是頭髮愛出油、臉上油光滿面， 而且睡覺喜歡流口水、肚子脹大便粘稠不容易沖乾淨， 同時經常皮膚瘙癢長濕疹， 臉上容易長痘痘， 經常沒幹活也是腰酸背痛， 身體乏力。 如果你也出現這些情況就說明你體內濕氣太重， 需要排毒祛濕。 下面， 趣泡小編告訴大家4種排毒祛濕的食物， 大家想減肥的話可以多吃這4種食物。
1、薏米
薏米又被稱為薏苡仁，
2、紅豆
紅豆又被人稱作“相思豆”， 這主要得益于王維的那首詩“紅豆生南國， 春來發幾枝；願君多採擷， 此物僅相思”， 所以在很多旅遊景點我們都可以看到紅豆做成的手釧等玩意。 中醫上說紅豆性平味甘微酸， 有很好的健脾利水、清熱祛濕消腫解毒的作用， 而且紅豆熱量低還含有豐富的蛋白質， 具有很好的減脂效果， 所以減肥的人應該多吃不加糖的紅豆湯或者紅豆沙。
3、玉米須
挑一些新鮮乾淨的玉米須和玉米葉， 洗乾淨之後直接用這些煮水喝， 每天煮一次玉米須水喝， 堅持一個星期就會有很好的祛濕消腫的作用， 可以很好的改善因為濕氣造成的水腫和小肚子凸出， 讓你不節食也可以瘦肚子。
4、苦瓜
苦瓜氣味苦、無毒、性寒， 具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣作用。 由於苦瓜內含奎寧， 具有清熱解毒、祛濕止癢之功， 可以幫助消除身體的濕毒， 消除因為濕氣引起的痘痘和肥胖問題。 同時吃苦瓜還可以用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
體內濕氣中的人多數都有飲食習慣不好和不喜歡運動的問題， 如果大家想要徹底的清除身體的濕氣， 除了要多吃上面提到的食物之外，
