孕婦應怎樣擺脫消極情緒

作為未來的母親， 您必須擁有平穩、樂觀、溫和的心境， 只有這樣， 才能使胎兒的身心健康發展。 但是， 生活的道路上並不總是充滿陽光， 妊娠反應的不適， 對分娩的恐懼以及工作中的矛盾等等因素， 常常左右著您的情緒， 使您憂慮不安， 甚至變得愛發脾氣， 易於衝動。 顯然， 這對於胎教來說是十分不利的， 怎樣才能擺脫消極情緒呢?您不妨試試以下幾種方法：

●告誡法：在您的孕期生活中， 要經常這樣告訴自己不要生氣， 不要著急， 寶寶正在看著呢。

●轉移法：有時， 消除煩惱的最好辦法就是離開那種使您不愉快的情境，

●釋放法：這是相當有效的情緒調劑方法， 您可通過寫日記或向可靠的朋友敘說自己的處境和感情， 使您的煩惱煙消雲散， 得到令人滿意的“釋放”。

●社交法：閉門索居只會使您鬱鬱寡歡， 因此， 您應廣交朋友， 將自己置身于樂觀向上的人群中， 充分享受友情的歡樂， 從而使您的情緒得到積極的感染， 從中得到滿足和快慰。

女人， 在懷孕期間身體會發生一系列變化， 應對這些變化， 孕婦要合理的安排工作與休息， 注意營養的補充， 為了寶寶的健康， 准媽媽要瞭解更多。