懷孕期間可以吃葡萄乾嗎

很多孕婦在懷孕期間對於葡萄幹什麼的都特別感興趣。 但是孕婦吃葡萄乾好嗎？懷孕期間的飲食需要特別注意， 下面就讓小編介紹下孕婦可以吃葡萄乾嗎。

答案是肯定的！ 葡萄乾是很有營養的一種乾果。 它含有大量葡萄糖， 是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 還是婦女病的食療佳品。

葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂， 使血中三酸甘油脂的指數下降約16％， 而三酸甘油脂是一種血液脂肪， 可增加罹患心臟病的危險。 因此， 孕婦是可以吃葡萄乾的！

葡萄乾能有效降低血中膽固醇8％， 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。 此外， 葡萄乾能改善直腸的健康， 因為葡萄乾含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間。

葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分， 它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。 能有效降低血中膽固醇8％， 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

此外， 葡萄乾能改善直腸的健康， 因為葡萄乾含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間。

孕婦吃葡萄乾的方法

1、葡萄乾30克加南瓜蒂加水煎服， 可治胎氣上逆引起嘔吐；

2、葡萄乾30克加大棗15克加水煎服；葡萄乾30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮， 或葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服， 均可治胎動不安。

3、葡萄乾可加糯米、白糖製成葡萄粥， 能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便， 適於治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。

吃葡萄乾的禁忌

葡萄乾含糖量太高，