老年女性練瑜伽竟能防老癡
據英國《每日郵報》報導， 美國伊利諾伊大學的運動機能學和社區健康學者發現：老年人每週練3次瑜伽能提高記憶。
研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人， 其中61人參加了瑜伽的培訓課程， 其餘的人參加了數量和時間相同的伸展和力量練習。
8周後， 練習瑜伽的這組老年人在記憶力、彈性思維和任務切換等方面， 測試出的反應速度更快， 準確性更高。
而另外兩組老年人在認知功能方面的表現沒有明顯改變。 研究人員認為這些差異並非由年齡、性別、社會地位等因素造成， 而與瑜伽要求修行者專注於身體、精神和呼吸，
