養生推薦：4款男性“強精”食物！

男性是感性動物， 除了身體的健康， 男性的性功能也需要強， 這樣也能有利於夫妻之間的關係協調， 也強化了男性的身心健康， 下面就為大家介紹幾種好的“強精”食物！

海味可強化性功能。

男士精液中包含很大數量的鋅， 當身體內部的鋅不夠， 會影想精子的數目與品質。 而食品裡面海味類的蠔， 蝦， 蟹的鋅含有量極為豐盛。 一顆很小的蠔就基本等同一日裡面鋅的需要量(15mg)。 除此之外， 蠔因為富含肝糖或β-氨基乙磺酸。 具備提高肝臟能力的功用， 且滋潤強身，

大蒜

蒜是我們共同認可的殺滅細菌食品， 它對於我們軀體的益處是很適用的。 大蒜具備超強的殺滅細菌力， 所以能夠消除入侵身體內部的病毒。 男士多食可以改變完善身體素質並強身。 大蒜內包含的植物化學因數對心臟有好處。 為使它施展最大的作用， 最佳把大蒜切碎另或搗爛吃。 食用的時候別長時間加溫，

高L-抗壞血酸食品

當前有許多的男性在被男士不孕困惑著， 大部分均與精蟲的品質有聯繫， 男士在24歲後精蟲的質與量在不斷下降， 有種不老藥能夠讓衰老的精蟲再次溢滿生氣， 那正是L-抗壞血酸。

麵包

麵包是種多見的方便餐飲， 可是全麥麵包不僅能讓我們便利的餐飲。 對於我們身體的健康同樣是很有利的， 要抗衡壓力， 維他命B族是很重要的。 全麥麵包是複合性糖類化合物， 可遲緩開釋能量。

最後， 男性朋友要堅持健康的餐飲習慣， 每一個人都想自身的身體永久健康， 可是健康的身體是需要我們去保護的。 在平日的習慣裡面要講衛生， 平日的餐飲裡面要知道食品給我們帶來的益處。 還有年青的男性必須留意房事的清潔和防止頻頻的行房。