經常喝冰水有什么害處 經常喝冰水會濕氣重嗎
長期喝涼水的危害具體如下：
1、引發咳嗽感冒
冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降， 還容易刺激咽喉、支氣管， 引發咳嗽、支氣管炎等不適。 而中醫認為， 喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽， 更容易感冒。
2、腹痛腹瀉
大量的飲用冰水會刺激胃腸， 加快胃腸的蠕動， 有時甚至會引起胃腸痙攣， 導致腹痛。 食物在胃腸道中的時間太短， 消化吸收不完全， 引起腹脹， 腹瀉。
3、消化不良
在炎炎的夏季， 吃飯都是一種折磨， 可人們又不能不吃飯， 人們往往會在吃飯時喝冰飲， 或者飯后喝冰水來緩解吃飯是的炎熱， 可人們不知道， 大量的冰水喝進胃里容易引起胃粘膜血管收縮， 降低胃內很多酶的活性， 造成消化不良。
4、容易得胃病
冰水喝多了不僅會對腸道產生刺激， 同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮， 很容易導致胃缺血缺氧， 而容易出現胃炎或者是胃病復發。
5、引發心絞痛
喝太多的冰水還可能會對腦血管產生刺激， 使腦血管也出現收縮痙攣的情況， 容易引發心絞痛。 特別是對于本身就患有心血管疾病的中老年人來說， 最好不要飲用冰水。
有一點關系。 長期喝冷飲會加重濕氣。
6個壞習慣加重體內濕氣
1、口味重
腸胃功能好壞關系到營養及水分代謝， 最好的方式就是適量、均衡飲食。 油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸品會讓身體產生過氧化物， 加重炎癥反應。
2、愛吃涼
中醫認為， 生冷食物、冰激凌或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 給外邪創造入侵機會。 因此不易過量食用， 烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
3、喝大酒
這是加重“濕毒”的關鍵因素， 從中醫上來講， 酒助濕邪， 因此酒精盡量要少碰， 更不能借酒澆愁。
4、睡不夠
從中醫角度來說， 睡不夠就是脾虛的癥狀， 睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。 建議每天晚上11點前就睡覺， 每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
5、老坐著
久坐會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少， 加重乏力、失眠、記憶力下降等， 還會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
6、運動少
運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。
長期喝冷飲會加重濕氣
