按摩穴位助你緩解疲勞

春困秋乏， 進入秋季後， 許多人都會出現疲倦的感覺， 總是有種睡不夠的感覺， 下面給大家推薦幾種推拿針灸緩解疲勞的方法。

太陽穴

位置與功能：位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

做法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。 此法適用于各種人群， 但注意不可用力過度， 感覺酸脹即可。 一般按摩的次數可多可少， 可視大腦疲勞的程度調整。

百會穴

位置與功能：位於頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。

做法：用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。

風池穴

位置與功能：位於項部， 枕骨之下， 與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。

做法：保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。

瞭解了這幾個提神的穴位， 大家可以在平時生活中的京杭按摩一下， 可以起到提神醒腦和緩解疲勞的效果。