吃什麼水果能減肚子呢？

很多人肚子上長了肉肉， 卻不知道如何的減掉小肚子， 但是卻不知道如何把肚子減掉， 很多女孩子想掉小肚子， 卻又不想餓肚子或者是運動來進行， 都知道水果是有益處的， 不僅可以對身體有好處， 而且還可以瘦身減肥， 對於美容也是有很多幫助的， 很多水果都可以減掉大肚子， 都有哪些水果可以減掉呢， 我們來瞭解一下吃什麼水果能減肚子呢？

1、便便出不來的女生都會被建議， 吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 對於常便 秘、肌膚乾燥的美眉而言， 這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉， 吃了以後可以馬上消化， 迅速補充體力。 而且香蕉很有飽足感， 只要吃上一根就可以裹腹， 而且熱量卡路里頗低的， 可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

2、嚴格說起來，

蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它。 蕃茄含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。 而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌， 甚至提升食物的口感， 是很好料理健康的食材呢?

3、有沒有聽過人家說鳳梨很“利”， 一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。 這說法可是有憑據的呦!因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。

4、維他命C超多的奇異果(獼猴桃)， 一 直是愛漂漂的美眉的最愛。 至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀， 的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內!和鳳梨 一樣，

奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。 帶點酸甜味兒的奇異果， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果， 而已還一年四季都有， 美眉可以努力吃呦!

以上就是吃什麼水果能減肚子呢詳細的說明和介紹， 想要瘦掉大肚子， 就要多吃水果， 少在晚上吃東西， 在晚上不管吃什麼東西都是容易不好消化的。 在晚上吃水果不僅僅不容易減肥， 而且還容易增肥， 想要減肥光光靠水果減肥， 還要靠運動來進行減肥。