食欲不振吃什麼好 食欲不振三食療方

夏天來了， 天氣變熱人們的胃口也變差， 食欲不好的時候不要總是依靠藥物來解決， 食欲不振最好還是通過食療來調節， 今天就為大家介紹幾款治療食欲不振的食療，

一、水蘿蔔蘑菇湯

食材：水蘿蔔200克， 蟹味菇、白玉菇各50克， 熏裡脊肉150克， 洋蔥半個

調味料：味精、鹽適量， 奶油高湯8碗

做法：

1、水蘿蔔清洗乾淨後切厚片， 裡脊肉切片， 洋蔥洗淨切塊， 菇清洗乾淨備用；

2、開火， 放洋蔥炒軟後倒入奶油高湯， 然後放入所有的食材， 用大火將高湯煮沸後， 放味精、鹽調味即可。

食療功效：用水蘿蔔煮湯， 可以有效治療因消化不良、食積內停導致的食欲不振、大便不暢、便秘。

二、番茄洋蔥湯

食材：番茄2個， 蔥1根， 洋蔥半個

調味料：鹽， 4碗高湯

做法：

1、番茄洗淨後用熱水汆燙下去皮， 切塊， 洋蔥洗淨後切片， 蔥洗淨切蔥花；

2、開火， 放入高湯、番茄、洋蔥片， 先用大火煮開後， 再用小火煮30分鐘，

食療功效：中醫認為， 番茄性味甘酸微寒， 有生津止渴、健胃消食的作用， 可有效改善食欲不振的相關症狀。

提示：急性腸炎、菌痢及潰瘍病人不宜食用。

三、瓜皮排骨湯

食材：西瓜皮200克， 排骨100克

調味料：鹽

做法：

1、西瓜皮清洗乾淨後去皮切丁， 排骨洗淨剁成小段， 放入沸水汆湯後撈出備用；

2、將適量的清水倒入煲中， 先用大火煮沸後， 加入瓜皮和排骨， 改為小火慢煮30分鐘， 最後加鹽調味即可食用。

食療功效：中醫認為， 西瓜皮性寒、味甘， 有清熱消暑、解煩止渴、利小便的功效， 常吃可以幫助消化， 增進食欲， 促進代謝， 滋補身體。

提示：西瓜寒涼， 脾胃虛寒、消化不良及有腸道疾病的患者要少吃， 心衰活腎炎患者也要少吃。