水果的好處都有些什麼呢？

總是聽好多的人說多吃水果是有好處的， 但是我其實並不是很喜歡吃水果， 可是媽媽總是會讓我吃很多的水果， 水果的好處都有些什麼呢？

水果的好處其實是有很多的， 經常吃水果的人身體也相對來說會好一點， 水果裡面含有大量豐富的維生素和纖維素， 經常吃水果可以有效的補充身體裡面的維生素， 可以增加人的抵抗力和免疫力， 都是對身體非常的好的， 對預防感冒也是有很好的效果的， 還有就是吃水果還可以預防上火， 可以治療便秘等方面的疾病， 而且好多的疾病都是可以依靠吃水果來進行預防的，