秋季寶寶易引火上身 推薦四款下火食譜

現在已經是入秋， 但是夏季的暑氣還未完全散去， 加上秋燥的侵襲， 很容易引火上身， 特別是對於抵抗力低的兒童來說， 稍微不注意就會讓疾病纏上兒童!所以這個時候媽媽們要特別注意， 除了起居上要做出調整， 在飲食上面也要多下點功夫。 今天小編就給媽媽們介紹四款寶寶秋季去火的食譜， 媽媽們趕緊學起來， 讓寶寶度過一個安然的秋天。

寶寶去火食譜：香濃南瓜糊

材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

做法：

1、先將南瓜去皮去子， 煮爛後搗成泥狀。

2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後， 調轉至小火煮至黏稠。

3、出鍋後加入黃油攪拌均勻， 即可食用。

特別要注意， 牛奶放的比例最好少一點， 因為牛奶多吃也會導致上火的。

寶寶去火食譜：馬蹄雪梨糖水

材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

做法：

1、雪梨洗淨去核切片， 馬蹄去皮切片， 紅棗洗淨去核備用。

2、鍋中加水， 放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸後， 加入冰糖， 調轉至中小火慢燉15～20分鐘。

3、撇去浮沫， 稍涼後濾去湯料， 給寶寶餵食糖水。

注意：冰糖量要少， 免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。 紅棗一定要去核， 否則也易上火。

寶寶去火食譜：蘋果雪梨瘦肉湯

材料：蘋果1個， 雪梨1個， 瘦肉適量。

用法：蘋果、雪梨去皮、心， 切成小塊或片， 與瘦肉同放入鍋裡， 加適量清水， 煲0.5-1小時便可食用。

功效：滋陰潤肺、益胃生津。 適用於有皮膚乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶， 也可在秋冬季平時飲用。

寶寶去火食譜：無花果南北杏湯

材料：南杏15克， 北杏6克， 無花果十粒，

用法：瘦肉洗淨， 切塊， 加放以上各藥材， 放水適量， 煲1-2小時即成。

功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳， 南杏潤肺止咳。 適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。