兒童也會出現肥胖症 可能是遺產所導致

現在肥胖的兒童是變得越來越多了， 因為肥胖症的兒童因為體積比較大， 這樣就會加重身體的耗氧量以及代謝量， 從而加重心臟的負擔， 會讓血壓出現快速上升的情況， 所以很多兒童都會出現脂肪肝、高血壓、高脂血等疾病。 那麼你知道為什麼兒童會出現肥胖症嗎？下面跟隨小編一起來看看吧。

導致兒童肥胖的原因有哪些

遺傳因素

說到兒童肥胖的原因， 是有一定的遺傳因素的， 而這樣是會影響到骨骼的發育， 也會控制著身體的消耗能量。 有研究表明， 一般身體比較肥胖的家長， 其所生的子女有70%是會出現肥胖的情況。

營養失衡

要是兒童經常出現食用高脂肪跟高熱量的食物是很容易引發肥胖症的出現， 這類食物有薯條、可樂跟奶油等， 還有一些甜食也是會導致兒童出現肥胖症。 這些食物都是具有高熱量高脂肪的特點， 並且沒有其他的營養物質，

缺少運動

現在很多電子產品的出現， 所以很多兒童都不喜歡出去外面運動， 總是喜歡宅在家裡玩這些電子產品， 而這樣就會導致他們缺乏運動，

預防兒童肥胖的方法

限制飲食

當家長發現兒童出現肥胖症的時候， 就要開始限制兒童的飲食， 不要讓他們出現暴飲暴食的情況， 儘量按他們按時按量的吃飯， 讓身體攝取足夠的營養就不要再吃其他的食物了， 這樣就會讓兒童起到減肥的作用。 在平時的時候也可以讓兒童吃一些低熱量低脂肪食物， 也是能夠減肥的。

堅持運動

每天選一個時間， 帶兒童出去外面運動， 家長帶頭運動的話， 兒童也會跟著家長學習， 開始慢慢的堅持鍛煉， 這樣就可以幫助兒童把體內的脂肪通過運動給消耗掉， 從而起到減肥的效果。

行為治療

要告訴兒童肥胖的一些危害， 讓孩子有自我意識的進行控制飲食， 堅持運動， 比如制定一個計畫表， 讓兒童每天都監督自己， 讓自己的體重不會出現超重的情況， 從而起到減肥的效果。 這個算是一個健康又能培養孩子自製力的一個方法。

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