喝水可以解決很多病 8種女人應該多喝水 熱門文章排行榜 >>2017-07-28 10:05來源：99健康網
很多時候“多喝熱水”已然成為男士對女朋友貼心的問候， 如今被認為是最敷衍的回復。 其實從健康角度來看， 多喝熱水並沒有什麼錯誤。 多喝熱水可以給身體補充水分， 防止身體脫水， 而且也可以暖胃， 避免造成燒心。 雖然喝水不能包治百病， 但對某些疾病的作用也是不容忽視的。 因此， 很多時候， 多喝水， 比良藥更具效果。 那麼女人多喝水有哪些好處呢？哪些女人更應該多喝水？
女人多喝水的好處
1、抗衰老：不同於男性， 女性過了30以後就需要開始擔心外觀衰老的問題。 人衰老的原因人體內過剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上， 形成動脈硬化， 從而導致血管失去彈性， 血液迴圈無法暢通進行， 結果導致體內營養攝取不夠， 皮膚變得粗糙， 失去彈性， 皺紋增多， 使人變得衰老。 而新鮮的飲用水可以將多餘的營養素和代謝廢物及時排出體外，
2、抗皺紋：皮膚出現皺紋的主要原因是人體內缺水， 尤其是中老年女性朋友。 她們的細胞水分比青年期少30%~40%， 所以皮膚才會顯得沒有光澤、多皺紋。 如果飲用足夠多的水， 細胞就不會出現缺水的狀態， 那麼我們的皮膚勢必就會更加光滑、水靈。
3、改善皮膚粗糙：皮膚粗糙的女性可以多喝礦泉水， 因為礦泉水中含有多種礦物質， 如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分， 這些物質能夠健脾胃， 增食欲， 並且使皮膚變得細潤。
4、改善皮膚暗淡：皮膚比較暗淡的女性可以通過喝花粉水的方式來增亮肌膚。 因為花粉中含有多種氨基酸、維生素、礦物質和酶類， 能清除雀斑、色斑， 保持皮膚健美。
5、增加皮膚彈性：皮膚缺乏彈性女性可以在飲水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等來給皮膚補充養分， 增加皮膚的抵抗力， 還可以恢復皮膚彈性。
6、減肥：無論是通過藥物方法還是運動方法在減肥， 都應該以多喝水來輔助， 這樣才能取得好的減肥效果， 因為喝水可以把體內的脂肪帶出來。
8種女人應該多喝水
1、長痤瘡的人：人體天然排毒。 無非就是通過大小便、排汗來進行。 水具有沖刷機體和毛孔、促進身體新陳代謝的作用。 體內水分不足， 不能經常出汗， 毛孔裡的髒東西沒法出來， 堵塞毛孔就容易長痤瘡， 毀臉沒商量。 所以說， 愛喝水的菇涼， 皮膚都不會太差。
2、老咳嗽的人：咳嗽之後， 嗓子總會覺得很幹癢， 喝水吧， 可以讓嗓子舒服不少。
3、患感冒的人：感冒要多喝水， 不僅是男票， 醫生也是這麼說的。 因為感冒時發熱出汗多， 身體水分流失增加， 如果不補水， 就會感覺喉幹舌燥， 更加難受。 感冒喝水， 可以促進排汗， 也有利於體溫的調節， 將體內細菌病毒早日趕跑。
4、胃疼痛的人：有一種胃疼可以通過喝溫水來緩解，
5、有便秘的人：很多人會便秘， 就是吃的東西不對， 以及水喝的太少， 以致便便幹結， 難以排出。 為改善便秘狀況， 平時飲食要注意清淡， 多吃蔬果， 然後千萬別忘了多喝水， 補充水分才能更容易排便。
6、噁心想吐的人：很多人平時感覺喉嚨難受， 噁心想吐的時候， 都會喝一杯溫開水， 因為溫開水有潤喉、暖胃的作用。 不過， 想吐的原因很多種， 如果是病性的， 看醫生才是聰明的選擇。
7、尿酸偏高的人：痛風患者對尿酸這個詞並不陌生， 高尿酸對身體有很多危害。
8、喝很多酒的人：研究發現， 喝了多少酒， 同時就要喝多少水， 因為酒精會提高身體的脫水速度， 也就是會增加尿液， 所以喝酒的人， 經常往廁所跑。
有幾個時間點一定要喝一杯水
早上：經過一夜新陳代謝，身體處於缺水狀態，所以需要喝一杯溫水，補充水分，也潤喉，降低不適感。先喝水還是先刷牙？呃，這次序沒實質性影響，主要看個人習慣……
洗澡前：洗澡同樣會令身體水分流失，所以洗澡前十幾分鐘，喝一杯水，也起到預防脫水作用，讓皮膚更潤。
睡覺前：夜晚，身體最容易丟失水分，睡前半小時喝一杯水，總比你晚飯過後都不喝水要好。
運動後：運動無疑會增加汗液排出，而且口渴也會促使你喝水。建議喝一杯淡鹽水，促進體內水鹽平衡。（參考微信公眾號：39健康網）
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有幾個時間點一定要喝一杯水
早上：經過一夜新陳代謝，身體處於缺水狀態，所以需要喝一杯溫水，補充水分，也潤喉，降低不適感。先喝水還是先刷牙？呃，這次序沒實質性影響，主要看個人習慣……
洗澡前：洗澡同樣會令身體水分流失，所以洗澡前十幾分鐘，喝一杯水，也起到預防脫水作用，讓皮膚更潤。
睡覺前：夜晚，身體最容易丟失水分，睡前半小時喝一杯水，總比你晚飯過後都不喝水要好。
運動後：運動無疑會增加汗液排出，而且口渴也會促使你喝水。建議喝一杯淡鹽水，促進體內水鹽平衡。（參考微信公眾號：39健康網）
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