攤上各種現代病，想避免莫進誤區
皮膚粗糙的螢幕臉、疼痛無力的滑鼠手、容易脹痛的玻璃胃……身在職場的我們， 不知不覺中已經攤上了各種現代病。 從頭到腳的病， 光看病名就知道， 都是現代生活惹的禍。 既要享受好生活， 又要不得現代病， 怎麼才能做到?
典型症狀：皮膚粗糙、眼神木訥
長時間面對電腦， 導致臉色發白、皮膚乾燥， 嚴重的還有痤瘡等， 一些人還會出現面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。 這些綜合起來的症狀就是螢幕臉。
職場人群， 每天面對電腦時間長達8-12小時。 電腦顯示幕會發出電磁輻射， 加上與人的交流越來越少， 容易造成面部表情淡漠， 眼光呆滯、神情木訥， 缺乏笑容， 這些也是螢幕臉的一種表現。
●耳機耳
典型症狀：聽力下降、頭昏頭疼
因長時間佩戴耳機導致的聽力下降， 耳鳴， 耳朵脹痛， 頭昏頭疼等症狀， 被專家們形象地稱為耳機耳。
人戴上耳機後， 外耳幾乎處於閉塞狀態。 在公車、喧鬧的大街等嘈雜環境下使用耳機時， 往往會將耳機音量調得很大。 高音量的音訊聲壓直接進入耳內， 集中傳遞到很薄的耳膜上， 再加上耳塞機振動膜與耳膜之間距離很近， 聲波傳播的範圍小而集中， 對耳膜聽覺神經的刺激比較大。
使用耳機時， 音量最好控制在聽歌時還能聽到別人說話為宜， 以免過分刺激耳朵。 而且連續使用時間一定不能過長， 每聽半小時， 最好就能取下耳機休息一會兒。 青少年最好不用耳機， 如果一定要用， 最好選用正規廠家生產的外罩式耳機， 這樣的耳機音質相對較好。
典型症狀：手指麻木、疼痛無力
長時間或不當使用滑鼠， 手部肌肉長期處於疲勞狀態， 導致手、腕、肘等關節， 甚至肩關節而產生一系列病理變化及臨床症狀， 這種病理變化或臨床症候群俗稱滑鼠手。
我們在使用滑鼠的時候， 手指會不斷地做著重複的動作， 手部肌肉、關節韌帶因此長期處於疲勞狀態， 過度活動會造成骨關節的過度磨損、軟組織或者滑膜組織的水腫， 甚至一些神經的壓迫。 上述病理改變可引起手指疼痛， 拇指肌肉無力、關節僵直等症狀， 有時還可出現手指麻木等神經壓迫的表現。 導致滑鼠手的主要原因就是過度或者不當的使用電腦。
典型症狀：常常胃疼、胃脹等
吃髒點就胃疼， 吃油點就胃脹， 不到40就得胃癌， 現代人的胃越來越脆弱了， 成了“玻璃胃”， 不堪一擊。 造成現代人“玻璃胃”的主要原因是我們不按時飲食和不合理飲食。
胃是有正常的生理節律的， 吃完飯要排空， 隔一段時間要再進食。 但受工作時間和環境影響，
典型症狀：臀部扁平、脊椎受損
只要在家， 就喜歡一屁股坐在沙發上， 一窩就是好幾個小時。臀不離沙發，成了名副其實的“沙發臀”。
沙發大多比較柔軟，長時間坐沙發，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變鬆弛，脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入沙發中，血液迴圈不暢，還有可能導致男性前列腺疾病。如果再把久坐帶給身體的危害算在“沙發臀”身上，後果就更嚴重了。
典型症狀：排尿困難、膀胱發炎
長期憋尿不利健康，因為各種原因不能及時排尿，不得不憋尿或養成了憋尿的不良習慣者，被認為擁有一個“憋尿膀胱”。
正常的排尿是健康的一個很重要的環節，因為尿不能正常排空，膀胱、輸尿管、腎臟的功能都會受到影響，特別是長期憋尿會引起膀胱功能的改變。
經常憋尿的話，不僅容易造成排尿困難，還可能誘發膀胱炎。對於男性，長期憋尿會加重尿液向前列腺的反流，會誘發前列腺炎。女性會引起包括尿路功能、膀胱等的病變。
一窩就是好幾個小時。臀不離沙發，成了名副其實的“沙發臀”。沙發大多比較柔軟，長時間坐沙發，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變鬆弛，脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入沙發中，血液迴圈不暢，還有可能導致男性前列腺疾病。如果再把久坐帶給身體的危害算在“沙發臀”身上，後果就更嚴重了。
典型症狀：排尿困難、膀胱發炎
長期憋尿不利健康，因為各種原因不能及時排尿，不得不憋尿或養成了憋尿的不良習慣者，被認為擁有一個“憋尿膀胱”。
正常的排尿是健康的一個很重要的環節，因為尿不能正常排空，膀胱、輸尿管、腎臟的功能都會受到影響，特別是長期憋尿會引起膀胱功能的改變。
經常憋尿的話，不僅容易造成排尿困難，還可能誘發膀胱炎。對於男性，長期憋尿會加重尿液向前列腺的反流，會誘發前列腺炎。女性會引起包括尿路功能、膀胱等的病變。
