從懷孕到生一直喝茶

對于孕婦而言， 在日常飲食中是需要十分注意的， 因為懷孕期間， 女性的飲食不僅與自身的健康有關， 還關系到了寶寶的健康發育。 而很多孕婦都有著喝茶的愛好， 因此在懷孕期間， 也會喝茶。 其實， 孕婦喝茶是可以的， 但是一定要適量喝茶， 且要喝合適的茶。 下面， 就為大家介紹孕婦喝茶的相關知識！

1、孕婦不宜喝紅茶

茶， 在中國是比較多見的。 中國人大多都非常喜歡喝茶。 孕婦是一個非常值得得到特殊保護的人群。 孕婦懷孕初期的時候， 一定要特別的注意自己的飲食才行。 那么孕婦懷孕初期的時候可以喝茶嗎？其實孕婦喝茶一定要喝適合孕婦的茶才好。

茶葉中含有2%-5%的咖啡因， 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育， 使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液循環增快，

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分， 孕婦如每天喝2-5克淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，

孕婦喝茶應注意茶的種類， 每天不宜多喝， 可適當喝綠茶， 能補充自身及胎兒的所需， 還可調節口味， 增加食欲。

孕婦是可以喝茶的， 但不能多喝， 不是所有的茶都適合孕婦， 如果亂喝， 可能會影響孕婦及胎兒的健康。 孕婦喝茶的原則， 孕婦宜喝綠茶， 不宜喝紅茶， 并且應避免喝濃茶， 也不能過量。