晨起喝鹽水好嗎

喝淡鹽水養生的觀點不科學

關於鹽水的問題。 首先， 我們為什麼要喝鹽水， 很多人認為我們身體裡面的水是0.9%的生理鹽水， 喝淡鹽水可以補充身體鹽分、加速水分吸收。

有的人說喝淡鹽水可以排毒。 從生理學的角度看， 鹽水進入到人體後是最不容易代謝出來的。 如果喝的是白水， 由於人體需要保持水鈉平衡， 喝了大量的水後身體裡的鹽分降低， 為了保持0.9%的生理鹽水平衡， 身體必須要排出水分， 所以人們喝白水後就很快會小便。 但是喝鹽水就很不容易排出去， 因為喝進去以後， 身體依然處於平衡狀態， 沒有必要排出水分， 所以喝鹽水排毒的說法也不科學。

還有一種情況， 有人患了慢性咽炎， 早上倒是可以喝一點淡鹽水，