拔牙後的菜譜

在拔牙以後， 一定要注意良好的飲食調養， 尤其是在拔牙以後， 這時候可以吃一些涼的東西， 比如說喝一點冷飲， 吃一點冰淇淋， 這樣有很好的緩解的現象， 這時候血管遇冷以後會收縮， 有很好的止血的作用， 在拔牙以後當天可以吃一點流食或者是半流食， 在牙齒恢復期間不要吃一些硬的東西。

拔牙後的菜譜

一般拔除智齒後40分鐘內需要咬著棉球， 2小時後可以進食（也有的建議4小時後可以進食）， 24小時後可以刷牙。 關於拔牙的注意事項， 口腔科大夫會囑咐， 這裡主要跟大家說一下飲食方面的內容。

拔牙的當天一般以溫涼的流食、半流食為主

不要吃熱的硬的食物， 那我們可以選擇的有：稠米湯、蒸嫩蛋羹、牛奶、優酪乳、鮮果汁、各種粥類、餛飩、鬆軟的蒸食、果蔬湯、魚肉湯類（喝湯吃肉， 我不主張只喝湯， 將肉切小塊燉很爛， 正確的喝湯是要吃肉配少許的湯）、軟米飯、豆漿、豆腐腦等。

夏天拔牙的話， 選擇一支冰淇淋是對牙齒的犒賞

比較涼的東西吃完以後， 確實會覺得舒服一些， 但是選擇冰淇淋時要選擇口感不太甜、比較細膩而且原材料較好的品種， 優酪乳冰淇淋就是一個不錯的選擇， 當然1天1支也就可以了。

我在拔牙兩個小時以後吃了個冰淇淋， 四個小時後吃的是柔軟的饅頭、爛爛的大米小米綠豆粥和汆丸子冬瓜湯。

我看好多網友在拔牙的1周內一直吃流食， 好多餓到自己都受不了， 其實是沒有必要的。 還有好多朋友就一直喝湯， 各種湯，

排骨湯、雞湯等等， 湯內真沒多少營養， 湯的營養價值不足肉的1/10， 一直喝湯不吃其他食物， 會造成營養攝入不足的， 關於湯的營養價值專家都已經解釋很清楚了， 這裡不多說了。

如果拔牙後反應比較嚴重的， 像我這次似的， 可以選擇稀軟爛的食物， 然後少食多餐， 多吃幾頓（每頓吃不了多少， 過會就餓， 只能兩三個小時就吃點東西）， 必要時喝點全營養製劑， 既讓你達到能量需求又可以達到營養需求， 當然了想趁此減肥的除外；如果反應不嚴重， 像我上次拔牙那樣， 第二天就開始吃軟食， 40小時後就正常飲食了， 只是比平常吃的速度慢， 一定用另一邊的牙齒多咀嚼一會， 而且飯後漱漱口， 要小心翼翼的漱口， 不要太暴力哦。 此時的飲食應記得，

還是要避免刺激性強的辛辣食物、太燙的食物。