不要在霧天晨練

對很多退休的老太太來說， 晨練已經成為他們生活當中最豐富的一件事情， 很多人喜歡早上去公園鍛煉自己， 也有不少人每天按時起床去鍛煉， 不管外面天氣如何， 其實專家建議， 如果是在霧天的時候， 大家最好還是不要去鍛煉， 因為霧天對於人體的健康將會是一種損害， 同時對於人體的心腦血管也是極大的傷害， 能夠加重老年人的老年疾病。

因為霧天在一些空氣當中含有大量的塵埃物質， 還有其他能夠引發病原體的東西， 在霧天鍛煉的話， 容易讓自己的身體內部形成斑塊， 能夠讓自己的頸部感覺到動脈硬化， 或者是說血管造成傷害， 時間長了就容易出現頭暈， 因為供血量上不去。

有霧氣的地方都是潮濕的， 這些潮濕不管是在寒冷的天氣， 或者是炎熱的天氣， 一天當中很難消除這些濕氣， 所以他們會不斷作用於環境， 通過環境慢慢地作用於人體， 然後， 在人體內讓這些東西慢慢的進入到肺部， 或者是通過其他的血管刺激讓你發生痙攣， 這樣的話對血液來講是一種非常大的阻礙， 而且會出現一些供血不足的現象。

有霧的天氣往往氣壓非常低， 人體本來在一天當中的氣壓就已經很適應了，

突然變得低， 容易誘發一些老年疾病， 很多人會患有一些疾病， 比如說自己曾經某一個身體部位有傷害， 在霧天會感覺到那個地方會很疼， 另外霧天往往容易產生消極的情緒， 會讓老年人的血壓持續上升。

大家在霧天的時候儘量還是不要出門，

對自己來講沒有任何好處， 就是你要出門去做一些事情， 好還是戴上口罩口罩， 畢竟對霧氣有一層過濾的作用， 當然同時也應該在室內進行保健。