如何健康月瘦30斤 推薦生薑減肥方法

生薑減肥法

很多人都認為生薑只是一種調味料， 但是在日本卻是非常重要、非常流行的減肥食物。 生病既有養生的功能， 也能提升新陳代謝，

把生薑去皮， 放在榨汁機裡， 榨成汁， 然後用紗布浸泡在汁液裡， 然後將紗布包在局部減肥的位置， 再做些運動， 有助於提升燃脂率， 約30分鐘後將之取下， 再泡個澡， 將帶走身上大量的熱量， 馬上就會體會到減肥的效果。

薑茶減肥方法

將立頓紅茶包和磨碎的了生薑混合在一起， 可以加些冰糖或是蜂蜜來進行調味， 水溫控制在90度左右。 薑茶有助於提升身體的新陳代謝， 加強燃脂功效， 因此是非常不錯的養身減肥方法。

生薑水泡澡

先將生薑放在鍋裡， 入清水， 用大火將水煮沸之後， 在浴缸裡準備好溫熱的水， 最好是在50度左右， 然後放入生薑， 要保證泡澡水要沒過胸口， 在泡澡過程中， 最後是有個間隔期， 比如每泡幾分鐘就走出浴缸， 約1分鐘左右， 再泡一次， 可整體調動身體的熱量， 消耗掉身體的熱量， 每次30分鐘。