解決脫髮煩惱的幾個小方法

頭髮是很多女性都很在意的部位， 在生活中也是對自己的秀髮大加愛護， 但是在生活中隨處可見的落髮真的讓人看到就覺得很煩。 脫髮落髮是現代人幾乎都會面臨的問題。 無論是洗頭髮時還是睡覺時甚至是工作時， 都會看見無處不在的頭髮。 脫髮問題尤其是女性的困擾， 在緊張的生活節奏下脫髮基本是難免的。 那麼下面小編就給大家說幾種能夠抑制脫髮的小方法吧！

1、按摩放鬆頭皮

頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去乾燥堅硬， 頭髮就會缺少營養， 導致脫落。 按摩頭皮有助放鬆， 促進血液迴圈， 從而預防脫髮。 按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。

2、橄欖油治療法

橄欖油含有維他命B和E， 用適量橄欖油塗抹在頭髮上， 輕輕按摩， 使頭髮充分吸收養分， 然後用毛巾包裹， 待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，

3、食物治療

飲食營養方面更是要全面， 頭髮是需要營養供給的。 要想讓頭髮健康生長， 要注意營養調理， 補充優質蛋白質， 少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物， 為頭髮提供充足的營養吸收!同時， 適當多吃些硬殼類食物與芝麻， 以及多吃青菜、水果。 這些對治療脫髮大有裨益。

4、補充睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝， 減少脫髮的發生。 反之， 毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

當大家發現自己開始脫髮的時候就要調整自己的生活習慣了， 還有就是要注意自己是否在清洗頭髮使用了錯誤的方法。 為了不脫髮， 大家還是要好好的休息不要熬夜， 勞逸結合的工作方式才是減少脫髮很重要的方式， 至於具體為什麼會脫髮還是需要大家自己去探討原因的， 這樣才能夠對症下藥幫助自己接觸脫髮的困擾！