美媒推薦夏季消暑明星果蔬 營養美味兩不誤

【環球網綜合報導】在烈日炎炎的夏季， 還有什麼比果蔬更能勾起我們的食欲呢？果蔬不僅美味， 更是我們的“維他命補充站”。 美國雜誌《時尚》為我們推薦了夏季消暑明星果蔬，

夏季消暑明星水果名單：

水蘿蔔、草莓、覆盆子、黑加侖、桑葚、李子、杏子、香蕉、無花果、西瓜

夏天到來， 各種新鮮水果紛紛上市， 它們不僅營養美味， 還可以為菜肴增添風味。 我們關心的當然不只口感， 還有功效。 檸檬能有效促進膽汁分泌， 從而幫助身體更快排除毒素。 檸檬水也是夏季良飲， 能讓我們的皮膚變得更加光彩照人。 但夏季最受寵的當屬各種瓜類， 由於其富含大量水分， 是補充身體水分的最佳選擇。 瓜類清甜的口感更是讓人欲罷不能。

夏季消暑明星蔬菜名單：

茄子、西葫蘆、蘆筍、紅菜頭、柿子椒、蘿蔔、土豆

如果想為菜肴增添色彩， 多彩的柿子椒是最好的選擇。

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