祛老年斑的有效方法是什麼？

如果發現手上或者臉上出現了老年斑， 平時一定要做好相關的保健， 比如飲食上要避免辛辣刺激性的食物， 生活中一定要多喝水， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 要避免皮膚受到陽光的暴曬， 要養成良好的皮膚清潔習慣， 要避免熬夜等等， 在此基礎上， 可以採取下列這些方法幫助去除老年斑。

去除老年斑小妙招：

1.老年斑如果數量很少， 可以採取冷凍或鐳射法， 可色斑數目較多時， 宜用5氟脲嘧啶軟膏外用， 或採用經驗方法， 每日3次拍打手背， 拍打到發紅發熱， 再摩擦100次， 大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。 把姜洗淨切成片或絲， 加入沸水沖泡10分鐘， 再加一湯匙蜂蜜攪勻， 每天飲用一杯不間斷， 可明顯減輕老年斑。 也可將薑切碎， 拌上精鹽、味精、辣椒油等調料， 長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破， 塗抹在老年斑處， 每天3次。 還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。 其次是維生素A、B1、B2， 它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤， 皮膚皺紋舒展， 減褪色素， 消除斑點的功效。

要減少脂肪及甜食的攝入量， 同時可以多吃些維生素A、維生素C及維生素E豐富的食物， 可增強細胞的抗氧化能力， 這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

外塗維生素E/A

把維生素E、A膠囊刺破， 塗抹在老年斑部位， 並加以按摩， 每天3次， 可以有效改善老年斑。

白醋泡生薑

生薑切一厚片用白醋泡， 每天用薑片擦老年斑， 堅持一個月見效。

大蒜

大蒜切薄片， 貼在老年斑處， 反復摩擦， 直到皮膚充血發紅為止， 每天3-5次。

生薑蜂蜜

生薑洗淨切絲， 沸水沖泡10分鐘， 再加一湯匙蜂蜜攪勻， 每天飲用一杯不間斷， 可明顯減輕老年斑。

銀耳鵪鶉蛋

水發銀耳50克， 煮熟鵪鶉蛋3個， 加少量黃酒、味精、鹽， 慢火燉爛後食用， 每天一次。