常見的3種枸杞養生做法

明代醫藥學家李時珍， 在他的著作《本草綱目》中， 對枸杞的作用做了說明“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑”。 是呀， 枸杞含有多種豐富的營養物質， 用處很多。 對肝病、眼部和腰膝部位的疾病都有輔助恢復效果。 相對於其他營養品， 枸杞的價格上很美麗， 幾乎能隨時隨刻買到， 所以枸杞在日常的生活中用的很多。 當然大家用枸杞， 主要是作為保健品來用的， 但是究竟怎麼用枸杞來做， 才能發揮出枸杞的效果。 來分享一下枸杞的做法， 感覺有用的， 可以收藏起來。

(1)枸杞菊花茶

枸杞10克， 菊花10克， 一起放入杯中， 用沸水沖泡5分鐘， 即可飲用。

功效：具有平肝潛陽、清肝明目的功效。 適用於長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。

(2)枸杞桂圓雞蛋湯

雞蛋1只， 枸杞子10克， 桂圓肉10克， 冰糖適量。 將枸杞子、桂圓肉洗淨， 一同放入砂鍋， 加適量水， 大火煮沸， 小火熬煮10-15分鐘。 雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中，

功效：具有補腎益氣、滋陰養血的功效。 適用於虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等症。

(3)地骨皮粥

地骨皮30克(鮮者50克)， 粳米60克， 冰糖適量。 將地骨皮洗淨煎湯， 去渣留汁。 粳米洗淨， 加入藥汁和適量水， 用小火熬煮成粥， 調入冰糖即成。

想要用枸杞達到養生， 不是能一下子見到效果， 需要很長時間的服用， 才能見到效果。 吃枸杞的時候， 要注意不要太多， 要適量。 還有就是枸杞並非人人都能用， 特殊情況下， 吃枸杞是有害的， 要留心自己的身體情況。 購買枸杞的時候， 要用正規的管道購買， 品質不好的枸杞， 養生效果會打折扣。