做什麼運動可以降血糖

雲頂也是能夠幫助減低血糖的， 不過在運動上面一定要多多注意， 儘量在醫生的指導下做， 特別是患有糖尿病這樣的患者， 要知道運動降血糖是有講究的， 不正確的運動方法不僅不能夠幫助降血糖， 還會有加重疾病的嚴重程度的可能性， 所以運動之前一定要先調查好自己是否能夠做這些運動， 不要貿貿然就去鍛煉， 這樣能夠防止意外。

即使中、重度糖尿病患者， 只要恰當進行運動， 也有利於病情的改善。 肥胖者通過運動和控制飲食， 可使體重減輕並逐漸接近標準體重， 故運動是糖尿病治療的一個重要方面;對於消瘦的病人， 適當的運動配合有效的藥物治療， 有利於患者體質的改善， 對於抵抗疾病也頗有裨益。 此外， 運動還有利於改善糖尿病患者的脂肪代謝和心肺功能， 使患者增強與疾病作鬥爭的信心。

糖尿病患者應根據病情、年齡和愛好，

運動的監測及強度

運動前患者應到醫院做必要的檢查， 如血糖監測、尿常規、血壓、心電圖、肝腎功能及血脂等， 根據檢查結果制定運動強度。 通常心率可反映人體在運動時的強度， 運動中適宜心率計算最簡單的方法是用170減去年齡。

一般運動降血糖的話有這些運動能夠幫助降低血糖， 有常見的散步和慢跑， 這兩種都是很基本的鍛煉方式， 比較悠閒和輕鬆， 而效果很非常的好， 不過這些都是需要長時間進行的， 所以一定要有毅力， 只有持之以恆才會有效果。