女人當心失眠的6種危害

據美國國家睡眠基金會的調查顯示， 30歲到60歲的女人， 四人之中就有三個人每天睡不到八個小時， 而必須出門工作的媽媽們，

也有3/4總是感到疲倦。 在由法國賽諾菲-萬安特集團組織召開的“世界睡眠日專家座談會”上， 專家呼籲：失眠的嚴重性已經到了被視為流行病的地步， 對於女性尤其如此。
長期睡眠不足或失眠對女性的影響， 不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈， 睡眠不足對女性健康的損傷還包括：
1.容易肥胖， 增加患乳腺癌的危險。
2.壓力荷爾蒙分泌增加， 會提高胰島素抗性， 這是糖尿病前期症狀。
3.纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣病。
4.心臟病風險提高。
5.皮膚不好， 老得快。
6.疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低。