女人上了40歲 更要保養好氣血

女人過了40歲之後， 在氣血方面， 更要最好保養。 在黃帝內經的上古天真經裡面就有提到， 女人到了35歲的時候， 氣血會開始逐漸衰弱， 頭髮也開始脫落。 到了42歲之後， 女人的氣血會進一步缺少， 頭髮也會開始變白。 到了49歲之後， 氣血已經虛弱不少， 月經基本上都絕經了， 所以身體也開始衰老下來， 生育能力也失去了。

因此， 可以說， 40歲是女人的一道門檻。 女人在40歲之後， 不僅是身體出現的變化較大， 身體的一些生理機能也會開始下降。 經常會表現為沒什麼血色， 嘴唇較為蒼白， 四肢麻木， 頭暈， 失眠多夢， 頭髮乾枯， 皮膚乾燥等等。

40歲女人要保養好氣血

女人經過40歲之後， 因為血虛引起了身體的多種不適。 而且， 在40歲的時候， 女性在生活上以及工作上， 壓力也會比較大， 沒有時間顧及自己的身體健康。 血虛常常是在生活中不知不覺發生的， 大部分人都不會引起重視，

以為頭暈、臉色蒼白只是有休息好或是貧血等原因造成， 很少會去花心思調理身體。 在這裡， 提醒40歲的女人， 不要忽略自己的健康問題， 特別是補氣補血都要做好。

如何補氣補血呢

補氣補血的最佳時間， 一般是在月經完了之後的1到2天內。 想要補氣補血，

首先要做的就是補氣， 可以採用一些藥材進補， 例如人參、紅參、高麗參、西洋參等， 但如果身體燥熱的人， 記住不能多吃。 另外， 也有其他一些補氣藥材食材， 例如黨參、白術、北芪、甘草、太子參、白扁豆等等， 在補氣的過程中， 可以加入枸杞、蓮子等四君子昂， 可以更好的吸收。

第二步則是要補血， 補血的藥材也不少， 例如當歸、紅棗、阿膠、噢噢你狗眼、熟地、白芍、何首烏等。 如果用阿膠燉紅棗進行補血， 最好是加一個雞蛋， 在月經好了之後1到2天內， 具有很不錯的補血效果。 如果月經量少、痛經的女人， 可以月經之前或是月經期間服用當歸、桃仁、紅花煮成的水， 可以活血通絡。

女人在40歲進入更年期後會出現例如失眠多夢、記憶力不好、煩躁、胸悶等症狀， 是因為體內雌激素減少導致。 還有其他一些身體上的不適， 特別是貧血問題。 貧血常常會導致多種症狀， 這和血虛引起的情況基本上是相同的。

上一篇：女人想要好氣色 多吃6種食物 下一篇：沒有了 標籤閱讀：保養氣血補氣養血 分享到：