脫髮咋辦？常按“生髮穴”

天氣炎熱、紫外線強都會妨礙頭皮的血液迴圈， 影響頭髮健康生長， 造成脫髮。 為此， 日本“女性生髮講座”網站介紹了“防脫”指壓按摩法。 日本宇部室小山整骨院針灸按摩師小山雅義表示， 某些穴位有促進頭皮血液迴圈的功效， 通過按摩刺激， 能達到增加頭皮血流， 輸送更多營養物質供頭髮生長所需， 從而起到預防脫髮的目的。

頭頂。 頭頂中心凹陷處的百會穴， 可預防各種原因所致的脫髮， 並有提神醒腦的效果。 兩手食指和中指的指腹併攏， 垂直向下按壓， 若痛感較強， 僅用一隻手的中指指腹點按即可。

耳尖後方。 按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴， 有促進血液迴圈的效果。 可以用大拇指指腹輕輕點壓， 兩側穴位要同時按壓時， 注意不宜大力按壓。

耳垂後方。 用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴， 除了能促進頭部血流， 還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。 注意按壓不宜太大力。

後脖頸。 風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。 按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。 可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按， 適度用力， 以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠， 可將脖子後仰以便用力。

手肘內側。 位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，

注意事項：按壓的最佳時機是晚上洗澡之後， 此時肌肉放鬆， 血液迴圈改善， 按壓效果好， 切忌在空腹或飽腹時按壓。 按摩宜用八分力， 每次按摩1~3分鐘要量力而行， 以身體無不適感為度。 按下去時緩緩吐氣， 指腹離開時緩緩吸氣， 有助提高按壓效果。