堪比壯陽藥的食物 男人絕不能錯過
不管是男是女， 都會在意自己的腎， 因為人的兩個腎對自己的身體來說是非常重要的， 而男性則會比女性更在意自己的腎。 而補腎對很多男性來說是一個迫在眉睫的問題。 與其病急亂投醫似的亂吃補藥， 還不如一起來看看這些健康的補腎壯陽的食物和食療方。
食物補腎壯陽堪比壯陽藥? 這7種食物千萬別錯過
1、蝦
能補腎壯陽， 健旺腎氣。 凡腎陽不足， 如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。
2、羊肉
《本草拾遺》中， 將羊肉與人參相提並論， 認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。 現代營養學也證實， 羊肉不僅營養豐富， 還含有微量性激素， 的確有壯陽作用。 不過， 羊肉不宜與醋、茶葉同食， 否則會降低壯陽效果， 產生鞣酸蛋白質， 引發便秘。
3、泥鰍
富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。 具有補中益氣、補腎生精的功效。 成年男性常喝泥鰍湯， 可以滋補強身、增強體力，
4、蠶蛹
蠶蛹屬於暖性的補腎食物， 具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能， 適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。 它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能， 是合成男性精子蛋白的重要原料；它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。
5、韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭， 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜， 自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥， 具有溫中補虛， 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素， 可增加胃腸蠕動， 因而治療習慣性便秘， 預防腸癌；其含有的揮發油及含硫化合物，
6、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味， 而且營養豐富。 鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。 具有補益腎氣、強健腰膝的作用， 是滋補妙品。
7、狗肉
在常見肉類中， 狗肉是溫性較大的。 具有補脾腎，
男人補腎壯陽的4大食療方
1、巴戟二子酒
巴戟天、菟絲子、覆盆子各15 克， 米酒250 克。
將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡， 7 天后可服用。
效用說明：適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。
2、燉豬腰
豬腰子2 個， 杜仲30 克， 核桃肉30 克。
先將豬腰切開去腰臊洗淨， 與杜仲、核桃仁同煮， 燉熟後揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。
效用說明：補腎助陽， 強腰益氣。 凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者， 可輔食。
3、九香蟲粉
九香蟲適量。
將九香蟲炙熟， 研細末， 每次3 克， 日服2 次， 空腹食用。
效用說明：對腎虛所致的精液異常、尿頻， 有輔助治療功效。
4、黃精枸杞牛尾湯
帶皮牛尾1 條(約750 克)， 黃精20克、枸杞50 克， 覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克， 精鹽7.5， 薑30 克。
枸杞子分為兩份， 一份25 克水煮取濃縮汁25 克， 另一份用清水洗淨。 牛尾刮洗乾淨， 剁成段， 放入開水鍋內氽一下，
效用說明：補肝腎， 強筋骨。 適宜於腎虛者， 如男子陽痿、早洩。 (參考網站：家庭醫生線上)
