產後束腹帶正確用法是怎樣的？

產後束縛帶的作用其實就是為了對自己的身形進行重定， 這樣的方式也會有很好的效果， 但是因為有部分產後媽媽不懂得正確的束縛帶的使用方式， 而影響了使用效果。 其實束縛帶需要在前面對腹部進行按摩和推動， 然後再使用束縛帶從髖部恥骨開始束。

傳統的腹帶是一條透氣吸汗白棉布， 長約9米、寬14釐米

方法：

1、仰臥、平躺、曲膝、腳底平放在床上、臀部抬高。

2、雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。

3、推完， 拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞， 前5~7圈重點在下腹部重複纏繞， 接著每圈挪高大約2釐米由下往上環繞直到蓋過肚臍，

時間：

綁束腹帶自然產從第二、三天即可開始使用。 剖腹產等傷口稍好， 第五、六天再開始用。 月子前兩周最好24小時綁著， 若覺得松了就重綁， 後兩周晚上睡覺時可拆下。