如何潤肺 鼻子出現這種情況暗示肺不好了
秋天一到， 很多人都會有一種感覺， 就是鼻子的鼻腔內變的很乾燥， 一點都不濕潤， 有的時候每天需要清理好幾次鼻腔， 不然就會感覺很不舒服， 我們的身體不會無緣無故的出現這種情況， 鼻腔乾燥也是有原因的， 很可能是肺熱在作怪， 所以我們平時要留意自己鼻子的健康情況， 因為它能反映出我們肺部的健康狀況。
如今漸漸的快要到了深秋了， 空氣依然是乾燥的， 這個時候我們除了皮膚會因為乾燥而瘙癢之外， 鼻子也是會因為乾燥而出現各種問題的， 對於皮膚的乾燥， 很多人都知道塗抹一些潤膚露就能緩解的，
鼻子乾燥也會誘發很大問題
乾燥的空氣進入體內， 首先需要通過鼻腔的加溫和濕潤， 只有經過鼻腔的加工， 進入咽喉和肺部的時候我們才不會感覺不適。
如果我們的鼻子本來就是很乾燥的，
除了鼻子乾燥之外， 秋天鼻子出血也是比較常見的， 由於鼻腔內黏膜比較薄， 並且含有豐富的毛細血管， 而乾燥的天氣就容易讓其破裂， 從而導致出血。
秋季因為鼻子乾燥、流鼻血而誘發的鼻炎、鼻竇炎等問題也是比較常見的， 因此當我們的鼻子變的乾燥的時候， 一定要及時處理。
緩解鼻子乾燥要現潤肺
去燥其實並不是只喝水就管用的， 還要看我們的身體對於水的收斂， 這和肺與脾的功能有很大的關係， 因此補水的時候我們應該先健脾潤肺。
我們平時可以多吃一些應季的水果，
平時我們還可以多按摩一下迎香穴， 在起床以後搓熱手掌， 然後按摩十分鐘， 這樣才能刺激鼻粘膜的粘液分泌， 要麼就要在房間裡使用加濕器了。
鼻子乾燥的解決方法
1.香油滴鼻
向鼻孔裡滴幾滴香油是最直接的一種辦法， 但是要滴在鼻孔裡面的內側， 香油能潤滑鼻孔， 促進鼻腔黏膜的正常修復， 增加鼻腔裡面的濕潤度， 過一會鼻子就會舒服很多了。
2.紅黴素軟膏擦鼻
用面前蘸紅黴素軟膏輕輕的抹在鼻孔裡面， 儘量的抹的勻稱一些， 這些眼膏不僅能起到潤滑鼻孔的作用， 而且還能消炎殺菌。
3.多喝水
喝水能有效的避免上火， 上火就會讓鼻子乾燥的， 因此平時我們要多喝水， 增強體內的血液迴圈， 就能在一定的程度上改善鼻腔內的血液迴圈， 從而減輕鼻子乾燥的症狀。
但是， 喝水也是要講究方法的， 要多量少飲， 不然會給我們的腎臟造成很大的負擔。
如何潤肺
1.補充蔬果
日常飲食中攝入足夠的水果和蔬菜是最好的一種養肺方法， 美國的研究人員顯示， 十字花科植物當中含有豐富的蘿蔔硫素， 有助於肺部清除有害的細菌。
其中， 含有蘿蔔硫素的十字花科植物當中， 西蘭花和芥藍的含量是最高的，
2.運動能護肺
有氧運動是可以幫助預防肺部炎症的， 同時也能遏制有哪位暴露在空氣污染環境下出現的促炎效應， 一天當中養肺的最佳時間也應該是早上八點鐘左右。
這個時候我們最好坐一坐餘家， 或者是出門慢跑、步行、打太極拳等。 平時還要注意多曬太陽， 因為太陽也是能護肺養肺的。
3.保持室內通風
隨著現代建築物密閉化程度的增加，世界上百分之三十的建築物當中存在有害健康的室內空氣，受到污染的室內空氣當中存在了三十多種致癌物質。
4.學會腹式呼吸
腹式呼吸能讓更多的氧氣進入到我們的肺部，擴大肺活量，預防肺部感染，而且還能預防很多肺部疾病，但是我們在練習腹式呼吸的時候一定要選擇合適的地點與時間，選擇空氣品質好的地方。
結語：秋季天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致很多肺部疾病的發生，尤其是肺熱，一旦出現肺熱的狀況，我們的鼻子就會很乾燥，出現很多不舒服的情況，我們秋天一定要注意我們肺部的保養，通過鼻子等部位，我們也能看出來肺部的健康狀況，所以平時我們還是要注意觀察。
3.保持室內通風
隨著現代建築物密閉化程度的增加，世界上百分之三十的建築物當中存在有害健康的室內空氣，受到污染的室內空氣當中存在了三十多種致癌物質。
4.學會腹式呼吸
腹式呼吸能讓更多的氧氣進入到我們的肺部，擴大肺活量，預防肺部感染，而且還能預防很多肺部疾病，但是我們在練習腹式呼吸的時候一定要選擇合適的地點與時間，選擇空氣品質好的地方。
結語：秋季天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致很多肺部疾病的發生，尤其是肺熱，一旦出現肺熱的狀況，我們的鼻子就會很乾燥，出現很多不舒服的情況，我們秋天一定要注意我們肺部的保養，通過鼻子等部位，我們也能看出來肺部的健康狀況，所以平時我們還是要注意觀察。
