專家支招擺脫假日“美食綜合征”

新華社長沙2月23日電(記者帥才)很多人在節假日暴飲暴食後容易患上節後“美食綜合征”， 出現頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等症狀。 對此， 醫生建議在節後調整飲食結構。

長沙市第一醫院神經醫學中心醫學博士周廣怡說， “美食綜合征”是節假日最容易患上的“節日病”之一， 由於短時間食用大量雞、鴨、魚、肉等高蛋白食物， 而出現頭昏、心慌等症狀， 有些人會表現為上肢麻木、下肢顫抖、腹部疼痛。

長沙市第一醫院神經醫學中心主任、主任醫師王愛民介紹， 擺脫節日綜合征， 要堅持健康的生活習慣，

王愛民說， 不少人在節假日過多食用副食品， 食鹽攝入就更多了， 其血液中鈉含量偏高， 不利於保持正常血壓， 多吃含鉀較豐富的紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等， 能幫助鈉的排出。