上班族孕婦要進行自我調適

媽咪懷孕期間容易產生孕吐、疲勞、痛（手、背、眼睛）， 或者頭痛、便秘的症狀， 而且情緒起伏較大， 容易對事物感到不耐煩， 甚或變得比較暴躁， 出現嗜睡的症狀， 有時身體也變得較為容易流汗， 種種大小的身心問題容易困擾著孕媽咪， 尤其是對上班族孕咪來說， 要熬過這段時間， 更是需要他人的協助與關懷。

正因為諸多接踵而至的懷孕期問題， 對孕媽咪來說。 首先必須跨越的第一步就是懂得調適自己的生活與工作。 對許多上班族孕媽咪來說。 平時對自己的工作充滿自信， 處理事情起來得心應手， 但有許多上班族懷孕之後，

專家表示， 許多上班族孕媽咪會出現這些狀況其實是正常的， 但更重要的是， 要懂得珍惜自己， 因為懷孕並不能構成工作上的一種缺陷， 孕媽咪千萬不可逞強， 而是隨著懷孕期調整工作， 並且依照工作的模式做評估， 必要時可尋求主管或者同事的幫忙。