腎陽虛怎麼補？吃這些讓你陽氣十足

2016-09-30

腎陽虛應該怎麼治療?有沒有什麼好的食物療法呢?這是很多朋友關心的問題，畢竟藥物治療的副作用多，食物療法基本沒有副作用。

1、紅燜狗肉

狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火燜熟，棄渣吃肉。

2、狗肉燉黑豆

狗肉250克、黑豆50克，調以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

3、羊肉羊腎粥

羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，把羊肉和羊腎分別切碎，然後把它們和大米，藥汁共同煮，煮二十分鐘左右之後等大米開花了，裡面加入適量的鹽和調味品就可以了。

小貼士：腎陽虛體質的人平時一定要多注意鍛煉身體，

每天運動一個小時，然後每天多吃一些蔬菜水果。宜溫陽平時可多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。