35周孕婦吃什么好

35周孕婦吃什么好?當孕婦懷孕35周時， 已經快九個月了。 這時， 孕婦的肚子已經非常大了， 這個月， 胎兒開始在肝臟和皮膚下儲存糖原和脂肪， 所以此時吃什么食物對孕婦來說非常重要， 應該保證營養的供應， 有助于寶寶的眼睛， 大腦， 血液和神經系統的發育。

35周孕婦吃什么好

適宜：懷孕8個月， 胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。 這時應保證熱量的供給， 增加主糧的攝入， 如大米、面粉等。 還需要有一定量的脂肪酸， 尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。

1、脂肪：豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、魚、蝦、動物內臟。

2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。

3、鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類， 櫻桃、桃子、菠蘿。

孕8個月忌吃食物

這個時期孕期胎兒增長， 使得子宮壓迫到胃部， 孕婦的食量會減少， 往往都是吃較少的食物就會有飽腹感， 但實際上卻還不能滿足肌體營養素的需要。 因此孕晚期的膳食組織應該選擇體積小、營養價值高的食物， 如一些動物性的食品。 對于一些溫熱食物， 如白糖、蜂蜜等甜食應該少吃或不吃， 還需要控制鹽分和水分的攝取。 孕婦最好實行少食多餐， 每日可以增至5餐以上。

禁忌：懷孕8個月， 開始面臨妊娠并發癥， 不宜多吃動物性脂肪， 減少鹽的攝入量， 忌吃咸菜、咸蛋等鹽分高的食品。 水腫明顯者要控制每日鹽的攝取量， 限制在2-4克之間。

1、補品：人參、桂圓、苦杏仁、當歸、紅花

2、調料：茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒3、腌臘食品：臘肉、臘腸、咸魚、罐頭食品、皮蛋

3、方便食品：薯片、方便面、熱狗、火腿腸。