六個習慣收穫綠色健康生活

清晨， 當你醒來， 要做的第一件事情就應該是煮熱水， 泡一壺綠茶。 生活中， 有很多健康的習慣是我們應該瞭解， 並堅持下去的。 健康的綠色生活， 你一定想要的， 對嗎？那就先來瞭解這些超棒的健康習慣吧！

1.飲茶

清晨， 當你醒來， 要做的第一件事情就應該是煮熱水， 泡一壺綠茶。

綠茶中有很多抗氧化劑， 可以讓你提神。 即使你懷孕了也不怕， 綠茶中的咖啡因含量是安全的。

2.吃早餐

對於早餐， 若你能用無穀蛋白麵包配有機雞蛋， 再撒上些菠菜粉， 就太棒了。

雞蛋富含omega-3脂肪酸和蛋白質， 烤麵包中的纖維可以給你的肌肉供給能量。

3.種植可以讓人精神愉悅的植物

每個人都應該種植一些可以食用的東西， 無論是在窗臺上種植一株草藥， 或者是在你的院子中種植一棵果樹。

如果幸運的你能有一個自己的小院子， 千萬別浪費， 種點生菜， 番茄和黃瓜吧。

4.醒來做瑜伽

在做了一個小時的瑜伽之後， 你一定會感覺特別的健康。

這對你的身體特別有效， 雖然會感覺有些精疲力盡， 但是很清醒。

另外， 這讓你通過汗液排出毒素， 擁有清新的呼吸， 同時， 還能讓你的各個器官放鬆， 更好的吸收營養。

5.在食物中加入你的愛

你喜歡吃什麼？無論是什麼， 嘗試著自己製作一下。 即使， 你喜歡的是薯條， 用自己的橄欖油和迷迭香在爐灶上製作， 味道一定棒極了。

當然， 這些都最好選用有機品牌。

6.塗抹磨砂膏讓你擁有光滑肌膚

選用一款自己喜愛的磨砂膏， 美妙的味道， 你一定會覺得不能沒有它。

如果有可能， 最好它是用有機植物製作的， 這可以讓你感覺更舒服， 乾淨。