為受孕做好準備 怎么計算排卵期

第一種：基礎體溫測量法

健康人的體溫在不同時間也會出現細微的變化， 成年女性的體溫會隨著月經周期發生波動， 特別是排卵日會出現較大波動， 所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。

具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫， 然后進行記錄。 一般來說， 女性在排卵前體溫波動較小， 排卵日基礎體溫會突然降低， 排卵日過后體溫又會升高， 一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

第二種：排卵期疼痛感受法

有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，

但一段時間就會過去， 身體檢查也沒有異常情況， 很有可能是排卵期疼痛， 這主要是由于排卵過程造成的， 由此可以準確地推算出排卵的日期。

第三種：月經周期推算法

通過自己的月經周期計算排卵期是最簡單易行的。 計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天， 排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。 計算方法是以本次月經來潮第一天為基點， 向后算天數。 比如， 某女此前幾個月月經周期最長為30天， 最短為28天， 則排卵期第一天=28天—18天=10天， 排卵期最后一天=30天—11天=19天， 也就是說她的排卵期為本次月經來潮的第10天， 最后一天是本次月經來潮的第19天。

第四種：宮頸黏液觀察法

排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，

為了給精子與卵子的結合創造更好的環境， 女性的分泌物也會隨之發生變化， 主要表現就是宮頸黏液增多， 而且清澈透明， 手指觸摸會發現有拉絲現象。 一般來說， 當這種特征最明顯的時候， 就是排卵期。

第五種：排卵試紙檢測法

現在除了早孕試紙之外， 女性最常用到的可能就是排卵試紙了。 由于其操作簡便， 給很多女性以希望。 試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特征。 不過比起早孕試紙， 排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用， 而且為了推算結果準確， 最好能夠保留一個周期內的所有試紙進行顏色深淺的對比， 確定準確的時間。 另外要注意這種試紙和早孕試紙不同，

不能使用晨尿。