孕婦可以喝菊花茶嗎 這幾種茶水適合孕婦喝要試試 熱門文章排行榜 >>2020-09-07 13:16來源：99健康網

秋季天氣干燥， 因為燥邪的侵襲， 很多人都出現了口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。 如果不及時想法子改善的話， 這些不適會加重， 讓你的身體更加難受。 當人體上火了以后， 可以喝些涼茶降火， 比如說菊花茶。 不過孕婦可是特殊人群， 因此才會有人問孕婦可以喝菊花茶嗎？如果你心中有疑問， 趕緊花點時間來了解一下。

孕婦可以喝菊花茶嗎？

可以適當喝一些， 這主要是火氣大的孕婦。 因為菊花茶具有清熱、解毒、降火的功效， 但是喝的量要控制一下。 喝太多了， 會損傷腸胃， 不利于孕婦的腸胃健康。 建議在沖泡菊花茶的時候， 選擇三四粒的干菊花， 放入茶杯中再倒入開始沖泡， 泡好了就可以趁熱喝了。

不過孕婦喝菊花茶的時候， 建議不要一次性將茶水喝光， 每次喝的時候， 留下三分之一的茶水， 再倒入新的開水繼續泡， 泡好了厚。 步驟重復多次， 直至花茶沖泡后沒有茶水味道后停止。

當菊花茶水沒有味道之后， 就不要再拿新的菊花泡水喝了， 口渴的話， 還是多喝開水比較好。 因為控制好攝入量， 才能起到好的降火效果， 超量了反而會損傷身體。

如果孕婦想要喝茶的話， 要選擇合適的茶飲， 可不能像孕前一樣， 想喝什么就泡什么。 下面介紹幾款適合孕婦喝的花茶：

1、洋甘菊茶

準備好適量的洋甘菊， 放入茶杯中沖入開水泡水當茶喝， 對孕婦而言是有好處的。 因為洋甘菊中含有很多的微量元素（如鎂元素、鈣元素等）， 孕婦補充了足量的微量元素， 有助改善失眠的情況， 而且對于減輕關節炎癥也有一定的幫助。

2、香蜂葉

孕婦每天喝兩杯香蜂葉沖泡的茶水， 能夠讓自己冷靜下來， 保持平靜的心情。 因為很多孕婦容易焦慮， 加上激素水平不穩定， 很容易煩躁、暴怒， 這些負面情緒一直存在的話， 會影響孕婦的睡眠和身體健康。 為了緩解焦慮、易怒等癥狀， 建議孕婦們不妨喝些香蜂葉茶。

3、玫瑰花茶

孕婦建議要喝些玫瑰花茶，

因為其含有大量的維生素C， 這可是人體必需的營養物質。 并且這款花茶能夠促進人體吸收鐵質， 進而起到預防貧血的功效。

4、茉莉花茶

茉莉花茶氣味清新怡人， 很適合孕婦飲用， 好聞的氣味能夠讓人冷靜下來， 心曠神怡。 而且茉莉花茶中還含有維生素A、C和E、葉綠素、礦物質、胡蘿卜素等營養元素，

適當飲用有助孕婦排出體內堆積的毒素、多余的水分， 加快身體的代謝速度， 改善水腫問題。

孕婦喝茶要注意什么？

1、不能空腹喝茶

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孕婦想要喝花茶的話， 千萬不要空腹的時候喝， 因為這樣喝容易稀釋胃液， 如此會降低腸胃的消化功能。 孕婦為了進補， 每餐都會吃很多的食物， 要是消化功能減弱了， 吃進身體的那么多食物都無法被及時消化吸收， 就會導致孕婦無法攝入足夠的養分， 不利于健康。

2、不能飯后立即喝茶

孕婦們吃完飯以后不要立即喝茶， 應該飯后休息一個小時候再喝茶， 因為剛吃完飯就喝茶的話， 會導致影響人體吸收食物中的鐵元素， 增加孕婦患貧血的風險。

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