減肥可以吃豬耳朵嗎

豬耳朵帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維他命及鈣、磷、鐵等， 具備補虧虛、健脾養胃的作用， 適用血氣虧虛、體質虛弱者服用。 豬耳朵很多人都喜歡吃， 尤其是拌涼菜的豬耳朵， 直起來太脆， 可是不油膩感， 十分下飯菜。 那麼， 豬耳朵熱量嗎？豬耳朵會胖嗎？

豬耳朵熱量

豬耳朵熱量：176卡路里（100克）

在豬耳朵中每100克就會有176卡路里的發熱量， 在其中帶有的蛋白和人體脂肪的占比大約是2:1， 發熱量歸屬于適度水平， 假如要想減肥瘦身的女士在減肥瘦身期內是能夠適當服用的。 生完孩子的媽媽們假如非常喜歡吃豬耳朵的， 還可以適當吃一些， 但要留意豬耳朵的口感要盡可能口味淡些。

豬耳朵是高熱量食物還是高脂肪

一般的食材如果是高脂， 那麼就代表著也是熱量高的食物。

豬耳朵的脂肪率為11.1%， 發熱量為176Kcal/100g， 和豬瘦肉的熱量類似（143Kcal/100g）， 不可歸到高熱量食物的食材里邊。 可是也不可以胡吃海吃， 適當吃就可以了。

吃豬耳朵會胖嗎

吃豬耳朵不容易造成肥胖癥， 因為它的發熱量并不是很高。

豬耳朵(發熱量:176卡/100g)， 1盤豬耳朵(500.0克)帶有發熱量880卡路里， 需要爬樓112.6分鐘耗費完。 豬耳朵中蛋白與人體脂肪占比約為2:1， 發熱量適度，

豬耳朵帶有蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、維他命及鈣、磷、鐵等， 具備補虧虛、健脾養胃的作用， 適用血氣虧虛、體質虛弱者服用。

豬耳朵很有營養成分， 而且口味很好， 尤其是當涼拌菜吃的“鹵豬耳”， 吃到口中是又柔韌性又脆，