快來看，簡單“三紅湯” 補血又健康

你問我愛你有多深， 月亮很難代表我的心， 我的愛意全在文章裡！

三紅湯， 是指紅棗、紅豆、花生衣， 三味共同熬湯， 對補血有良好功效，

“三紅湯”組成：紅棗七枚， 紅豆50g， 花生紅衣適量。 三味共同熬湯， 連湯共食之。 適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。

紅棗味甘、性平， 能補脾益氣， 改善血虛萎黃， 紅棗中的多糖成分能促進造血機能。

紅豆性平， 味甘酸， 可利尿、消腫、健脾。 紅豆含多種維生素和微量元素， 尤其是含鐵質、維生素B12， 有補血和促進血液迴圈功能。 女性經期失血多出現頭暈眼花、面容蒼白等， 常喝加紅糖的熱紅豆湯， 能補血且改善貧血症狀。

花生味甘性平， 有益氣健脾、補血止血等功效。 花生止血補血的雙重功效主要是花生衣(花生仁外表的紅衣)。 花生衣能抑制纖維蛋白的溶解， 增加血小板的含量和改善血小板的品質， 同時還能促進骨髓造血機能。

90%的貧血屬於缺鐵性貧血， 食療比藥物治療貧血更安全且有效。 上述三種食物都有補脾生血之功， 單用有效， 三味合用， 更能增強補血作用。

藍瘦， 香菇， 讀者來了不評論， 老大不給我發工資！