健康食譜

餃子你還只會做韭菜豬肉餡的?試試這種餡,一口氣吃一盤,好吃到沒朋友

最近迷上了餃子, 以前耳聞沒有吃過的餃子, 這幾天依次做了一遍。

番茄雞蛋面大家都吃過, 但是做成餃子, 估計吃過的人不多

番茄雞蛋面和番茄雞蛋水餃, 做法不同, 口味還是不一樣的。

雞蛋兩枚打散, 油熱之後, 在炒鍋裡炒至凝固;(一邊炒一邊用打蛋器攪碎。 )晾涼;

餃子面提前和好靜置半個小時餳一下;然後取出揉勻, 搓長, 切成小的面劑子;

番茄一個頂部劃十字刀, 在開水裡燙一下;(番茄要選擇摸起來有一定硬度的。

去皮, 切碎;

把放涼的雞蛋碎和番茄碎放入大碗裡, 加入食鹽、胡椒粉、香油, 拌勻即可;

時把面劑子摁扁, 擀成餃子皮, 包入做好的餡料;

包成自己擅長的餃子形狀;

鍋中加水, 水開之後下入餃子, 點一到兩次涼水, 餃子皮一熟即可;

番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸, 還有增加胃液酸度, 幫助消化, 調整胃腸功能的作用。 番茄中含有果酸,

能降低膽固醇的含量, 對高血脂症很有益處。 番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1, 維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素, 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。